Schism:

ganska brutalt egentligen

lr menskliht

bara att d har gått "lite" i överdrift hos social fobiker

Schism:

sen att jag snittar typ en ny social grej/utmaning om året... 😛 klart man känner sig ur fas och ufo då

ja, krävs nog mer träning än så. man kan träna hur mycket som helst och hamna i en dipp och så är allt åt helvete igen, i princip. något som måste underhållas hela tiden.. typ som en snöig asfalt på vintern. fast tycker det är skillnad på att ha verktygen med sig ifrån kbt:n och ej

XMinGrönaLampaÄrDödX:

Det gör det inte för mig ännu, så jag kan inte uttala mig om det någonsin kommer göra det. Ibland känns det naturligt, men ibland gör det inte alls det. Men med träning och tid kanske! Heja dig!

XMinGrönaLampaÄrDödX:

Det är helt rätt! Jättebra inställning!

Tack. Jag vet 😉

Lounge:

man får träna på att bli medveten att negativa tankar ofta kommer, och för med sig känslor vilket man tyr sig till allt för mycket. ifrågasätta.

Tycker du att man ska ersätta negativa tankar med positiva (om man kommer på vilka tankar man har..), eller ska man bara göra jobbiga saker utan att tänka..?

Lounge:

något som måste underhållas hela tiden.. typ som en snöig asfalt på vintern. fast tycker det är skillnad på att ha verktygen med sig ifrån kbt:n och ej

mm

kände att min ångest avtog en del i vintras när jag levde med andra i princip dygnet runt, men den har kommit tillbaka lite nu när jag fått mer ensamtid och tappat värdefulla rutiner

har dock tagit mig förbi en del barriärer på sistone som känt väldigt avlägsna förut

du får denna utsökta g-funk-influerade hiphopspellista som tack för inspiration och godhet: http://open.spotify.com/user/bordsmjol/playlist/2ewWLxUCLBBXaJFpcf1kbR

ice_:

Tycker du att man ska ersätta negativa tankar med positiva (om man kommer på vilka tankar man har..), eller ska man bara göra jobbiga saker utan att tänka..?

är ganska falskt att hela tiden gå och hitta på något positivt för att dämpa de negativa tankarna - vilka är ens verklighet

och det är totalt omöjligt att inte tänka

däremot kan man bli medveten om att man ofta får negativa tankar och känslor om sig själv, och ifrågasätta om dessa nödvändigtvis hör till verkligheten bara för att en själv känner så

ett exempel: du träffar en vän du inte har mött på länge. hon tycker att det är jättekul att träffa dig. du med, men du fastnar i att undra om det du precis sa någonting dumt. istället för att sitta med i diskussionen sitter du och tänker på hur dum du måste ha framstått. (detta är en förmåga man kan öva upp, att vara i NUET och slå sig ur tankebubblor, exempelvis genom att ställa en fråga till sin kompis och LYSSNA på svaret, om man inte lyssnar kan man fråga "ursäkta vad var det du sa nu igen?") hon börjar märka att du inte verkar lyssna och blir ledsen och tänker att du inte är intresserad av att umgås med henne efter så lång tid ifrån varandra. du däremot tolkar hennes ledsamhet som ett resultat över att du sagt någonting dumt. du är inte objektiv någonstans, utan följer enbart dina egna känslors lagbok. så fel det kan bli.

Schism:

kände att min ångest avtog en del i vintras när jag levde med andra i princip dygnet runt

ja, faller sig ganska naturligt när man utsätter sig gång på gång

Schism:

har dock tagit mig förbi en del barriärer på sistone som känt väldigt avlägsna förut

det är ju jättebra erfarenheter att ta med sig och blicka tillbaka på

Schism:

du får denna utsökta g-funk-influerade hiphopspellista som tack för inspiration och godhet: http://open.spotify.com/user/bordsmjol/playlist/2ewWLxUCLBBXaJFpcf1kbR

vad fint, knr mig ärad, tack

Inser när jag läser tråden att jag har många fler symptom, men har i princip endast sådana kopplade till skolan. Hatar att välja grupper själv i min nya klass eftersom alla väljer sina dagiskompissar pch jag är ny och konstig, har inte närvarat på skolavslutningar i nya skolan eller schemabrytande aktiviteter pga det blir mer påtagligt då att jag faktiskt är själv. Gå fram och prata med folk säger dom, men jag har försökt hävda mig i den där jävla klassen ett år. Resultat: blivit utslängd ur gripparbete, har i ytterst få fall ngn att luncha med (men ät själv då?!?!! NEJ) har ingen att hänga med på raster etc duger bara på de lektioner när det bara är jag och en till ifrån klassen.

Coolt. Får ingen hjälp från skolan heller, trots att jag bett om det så nu flyttar jag till min hemort igen för att åtminstone få en del av mitt sociala behov tillfrredsställt.

XMinGrönaLampaÄrDödX:

min neuropsykiatriska diagnos

aha du fick en sådan? trodde ej att du fick

isola:

aha du fick en sådan? trodde ej att du fick

Jo, atypisk autism! Eller autismliknande tillstånd, samma sak.

XMinGrönaLampaÄrDödX:

Jo, atypisk autism! Eller autismliknande tillstånd, samma sak.

Högfungerande?

isola:

Högfungerande?

Alltså, högfungerande autism är ju typ Asperger. Atypisk autism går under kategorin "genomgripande störning i utvecklingen". Men jag hade även en del drag av Asperger Syndrom, men inte tillräckligt för att diagnosen skulle sättas. De sade dock att det är möjligt att en annan läkare hade satt Asperger, var på gränsen antar jag.

hatar när man råkar vara ensam med någon man halvkänner, och man inte känner den tillräckligt väl för att faktiskt ha något att prata om eller tycka om den, men ändå för bra för att det inte ska verka otrevligt att ignorera den

typ om någon på jobbet åker samma tunnelbana eller nåt

fast nä har nog ingen mycket social fobi egentligen förutom att jag har snorsvårt för att prata i telefon, värsta som finns

i bland slår de stora kilorna mej me fiskar på fisking lägret de gör skiita ont då blir ja social

fobi

Blir tom i huvudet vid frågor bland annat.

wiieee11:

Lixom överanalyserar allt och är rädd att dom ska döma mig