har någon råd?

Du är gravid, grattis.

Du är antagligen inte gravid.

Beroende på hur länge din mage har "svält upp" blir det lättare att avgöra vad som har hänt.  Det kan bero på att man har ätit onyttigt eller för mycket.  Viss mat kan också orsaka detta. Om jag inte tar mig fel kan även mjölkallergiker uppleva något liknande. 

För övrigt kan det vara en bra idé att bara vänta ut uppsvälldheten, så försvinner det säkert.  Alternativt googla efter lite huskurer eller andra behandlingar.