Slänger upp lite länkar som du kan ha nytta av:

http://www.lift-run-bang.com/ - Rätt cool blogg, han skriver väldigt bra om både träning och livet i allmänhet.
www.jimwendler.com - Hyfsat känd styrkelyftare, skapare av 5/3/1-programmet.
http://chaosandpain.blogspot.com/ - Icke jobbsäker blogg av en galen jävel som bland annat har något världsrekord i styrkelyft.
http://www.liftbigeatbig.com/ - Ett gäng amerikanska tyngdlyftare och någon strongman. Här finns väldigt bra info.
http://70sbig.com/ - Också tyngdlyftare. Rätt mycket fokus på rörlighet och prehabövningar, vilket kan vara rätt matnyttigt.
http://fortheloveofcookies.wordpress.com/ - Den här bruden skriver inte särskilt ofta, men oftast väldigt bra.
http://stronglifts.com/ - Typ ett av de mest populära nybörjarprogrammen för styrketräning. Rekommenderas starkt.
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Starting_Strength_Wiki - En wiki för ett annat populärt nybörjarprogram, Starting Strength.

Tror det borde räcka ett tag. Säg till om du undrar något.

dvärgkastarn:

Tror det borde räcka ett tag. Säg till om du undrar något.

du glömmer ju bort scoobysworkshop

zIGGE:

du glömmer ju bort scoobysworkshop

Glömmer och glömmer... Kan inte riktigt ta någon som avråder sin publik från att göra knäböj på allvar.

dvärgkastarn:

Glömmer och glömmer... Kan inte riktigt ta någon som avråder sin publik från att göra knäböj på allvar.

avråder? nonsens.

zIGGE:

avråder? nonsens.

Also:
-Han har aldrig på sig en tröja i sina videos.
-Han är så töntig att jag vill skalla skärmen.
-Han har vad jag vet inte tävlat i vare sig någon styrkesport eller bodybuilding. Alla de länkar jag postat (utom kanske Stronglifts) är från folk som tävlat i antingen styrkelyft, strongman eller tyngdlyftning. De flesta av dem på väldigt hög nivå. Jamie Lewis som ligger bakom Chaos and Pain håller till och med ett världsrekord i styrkelyft.

p349freddan:

vart hittar ni motivation?

Historien:

Det finns alltid något bakomliggande syfte till vad folk än gör.
Jag t.e.x sysslar med träning för att jag tycker det är kul, jag trivs så himla bra med det.
Men det är också viktigt att sätta upp mål för sig själv för att hitta en inre drivkraft.
Det räcker bara inte med att ha sett filmer som Pumping iron och rocky 4. Jag har aldrig berättat för er vad mina mål är. Tänkte att det var dags för det.

Kortsiktiga mål:
• Känna att jag enkelt kan ta mig ur ett bakslag eller träningsdepp.
• Få mer kunskap om både kost och träning, kanske gå en utbildning i ämnet.
• Att efter varje pass kunna gå därifrån med en stolt hållning, alltid fått ut något av träningen.
• Få hjälp av andra och rätt vägledning.
- ALLTID bjuda tillbaka.

Långsiktiga mål:
• Känna att jag fått hälsosammare rutiner som jag kan hålla resten av livet.
• Förbättra mina värden hos farbror doktorn.
• Se vacker ut i spegeln. Något i stil med en yngre Andreas Cahling. Bild finns nedan.

Allmänna mål:
• Söka till Brandmansutbildningen i April.
• Göra allt för att förhållandet med flickvännen fortsätter att excitera.
• Umgås mer med min familj.

Alltså, gymmet är inte en uppvisningsplats dit folk går för att visa upp vad de har tränat sig till någon annan stans. Det kan tyvärr vara så många gånger att folk gör just detta men gymmet är till för att personer ska kunna träna, bli starka / gå ner/upp i vikt.
Försökt att totalt ignorera att du tar mindre än någon annan. Du är där för Din skull, för att Du ska bli stark.

Du ska inte bry dig om vad andra tycker. Du är där för att förbättra dig själv, för att träna upp kroppen och bli hälsosammare. Sedan tror jag inte att någon bryr sig om du lyfter mindre vikter =)

p349freddan:

om ni ser någon som ser svag ut hur tänker ni då eller kollar ni inte så noga?

Svaghet är relativt. Plus att det alltid finns någon som är större, starkare och snabbare.

p349freddan:

vart hittar ni motivation?

Ingen aning, jag bara grindar på. Men på något sätt så är det en liten fristad, inget förutom det jag har precis framför mig finns.

Jag tycker inte att du ska bry dig om vad andra tycker, Du går ju på gymmet för att få en mer tränad kropp och inte för att imponera på dom som är på gymmet.. Om du går på gymmet i några veckor/månader och tränar hårt så kommer du att se sjuka resultat med tiden 🙂

Motivationen kommer när du ser resultat, Jag gick på gym ett tag förut och kände mig skitfånig när jag knappt visste hur man använde prylarna i början och tyckte att jag såg fånig ut när jag bara gjorde lite random saker på gymmet.

Men efter någon vecka så såg jag klara resultat och det ledde till att jag vart mer motiverad, Men jag är en ganska lat människa så jag lade ned efter några veckor ^^

En annan sak du kan göra är att köpa hem egna tyngder och träna hemma om du inte vill gå på gymmet och känna dig småfånig 😀 Jag köpte hem ett par hantlar med totalt 25 kilo som jag kör lite olika träningar med ibland, Jag är ganska tränad för att inte ens hålla på med någon fysisk aktivitet för tillfället ^^

Jag funderar på att köpa hem en sån där cowbell som man hukar sig och svingar omkring som en galning, Det ska tydligen vara riktigt bra träning för hela kroppen.

Men fortsätt gå på gymmet så kommer du att se att du blir mer självsäker med tiden då du kommer att orka mer och mer

Olycklig:

cowbell