Rapid:

ska göra ett försök att forska i ämnet imorn när man är lite piggare

Gör så! Intressant detta tycker jag

sculptura:

drick massa olja och ta smör på mat och bröd så skall vi se om du inte fettar till dig lite.

låter fräscht att dricka olja. smör har jag redan i mat och bröd, dock vill jag såklart inte gå upp i vikt på grund av ökad fetthalt utan större muskelmassa..

Now_what:

låter fräscht att dricka olja. smör har jag redan i mat och bröd, dock vill jag såklart inte gå upp i vikt på grund av ökad fetthalt utan större muskelmassa..

Kaloriintag som kaloriintag, om du får i dig tillärckligt med proteiner (för att bygga muskler) så ka man lika gärna fylla ut kalorierna som fattas för att gå upp i vikt, med fett.

Alexander128:

Gör så! Intressant detta tycker jag

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=57270

var det bästa jag fick fram, studien från 2005 men poster fram till 2008 och jag kom fram till att det är svårt att tolka utan utbildning.

Men det verkar som att GI har relevans för en del faktorer som t.ex blodsockersvängningar, hur stor påverkan är vågar jag inte svara på.

Men att GI-värde ska säga någonting om kaloritätheten är jag tveksam till, kolhydrater har ju trots allt alltid samma energimängd oavsett var de kommer ifrån.

Mrbigstuff:

Min dag

Fy satan med käk

sculptura:

Kaloriintag som kaloriintag, om du får i dig tillärckligt med proteiner (för att bygga muskler) så ka man lika gärna fylla ut kalorierna som fattas för att gå upp i vikt, med fett.

ja, eller kolhydrater. man ska inte behöva vomitera varje gång man äter..och det skulle jag om jag åt smör och sköljde ner det med ett glas olja

Now_what:

ja, eller kolhydrater

Det är också en lösning, förmodligen en bättre sådan dessutom, höh

Fitnessbutiken.se dä'r heter kolhydraterna malto. sen gymgrossisten,gymvaruhuset etc etc är smidigt online (detta är inget reklam syfte utan bara råd.)

Matilda1988:

Fy satan med käk

Bigboys need food..and lovin to skämt åsido. måste få i mig så mkt och blir hungrig som fan ändå. just nu är min ämnesomsättning rätt hög och tränar på som fan (bodybuilding) mkt kondition också just nu såhär offseason så förbränner väldigt mkt

Mrbigstuff:

Fitnessbutiken.se dä'r heter kolhydraterna malto. sen gymgrossisten,gymvaruhuset etc etc är smidigt online (detta är inget reklam syfte utan bara råd.)

Tack!

Tråden låst på grund av inaktivitet