Pannkakssmöörgåsen:

Vissa tider får jag hjälp och det känns lite llättare då. Nja.... han jjobbar en hel del och det är lite halvkyligt mellan oss just nu

Hmm... jo, brukar göra det ibland och nu när jjagtänker på det är det mycket möjligt att det hjälper 🙂 Tack båda♥

Kom på en till sak, och det kanske kommer kännas lite läskigt: Men försök även att variera maten! Även om det kan kännas mer tryggt att äta samma mat varje dag, så kommer hjärnan tröttna efter ett tag och till slut kommer du bli mätt betydligt fortare (och det vill du ju inte om du ska lyckas gå upp).

Sedan dricka mjölk/sojamjölk/havremjölk istället för vatten så ofta som möjligt.

Mjölk eller fil är mitt bästa tips.

oINRIo:
Haha får matångest utav den här tråden haha! Jag hatar mat men försöker gå upp i vikt.. Har köpt proteinpulver och näringstillskott som jag blandar med mjölk eller så. På så vis får jag i mig kalorier och näring vilket är ett bra tips till dig.
godis/choklad och sådant har lite gosiga kalorier(man kanske inte mår så bra på det)
macka med mycket smör. Eller ba en massa fruktsallad. Ät nå köttbit :ol..

Åh förlåt!  Skulle kanske triggervarnat :$ ber om ursäkt så hemskt mycket! 

Sagitta:
Såvida man inte är svårt sjuk eller har problem med ämnesomsättningen så är det inga fysiska problem för någon att gå upp i vikt.  Ät mer än ditt kaloribehov bara, räkna kalorier om det behövs. Ät dig mätt på sånt med mycket kalorier (fett, 9 kcal/g.)

Har för hög ämnesomsättning, trodde förut att jag hade hypertyreos men efter en del undersökningar verkar det inte så... Så problem både psykiskt och fysiskt tyvärr

Ställ skålar med nötter i varje rum? Några få nötter då och då kanske kan gå ned och det hjälper i längden. Grekisk sallad med mycket feta och olivolja?

Panda:
Ställ skålar med nötter i varje rum? Några få nötter då och då kanske kan gå ned och det hjälper i längden. Grekisk sallad med mycket feta och olivolja?

Smart, ska försöka ordna det! Tack för tipsen

Pannkakssmöörgåsen:

Åh förlåt!  Skulle kanske triggervarnat :$ ber om ursäkt så hemskt mycket! 

Det gör inget! Min oförstående mor triggar mig varje dag ändån haha! Hoppas det gått bra :o)

Det går bara nedåt 🙁

vet inte om du har provat näringsdrycker, men det är ett smidigt sätt att få i dig vad du behöver. jag kan också ha svårt att äta frukost eftersom jag ofta vaknar illamående, men jag har fått sådana här utskrivna av en dietist (de finns på apoteket också):

de finns i en triljon olika smaker, men jag tycker att vanilj är lättast att få i sig. det är som du säkert förstår inte meningen att de ska ersätta alla måltider, men det kan vara bra att börja dagen med en sådan

terrormat:
vet inte om du har provat näringsdrycker, men det är ett smidigt sätt att få i dig vad du behöver. jag kan också ha svårt att äta frukost eftersom jag ofta vaknar illamående, men jag har fått sådana här utskrivna av en dietist (de finns på apoteket också):

de finns i en triljon olika smaker, men jag tycker att vanilj är lättast att få i sig. det är som du säkert förstår inte meningen att de ska ersätta alla måltider, men det kan vara bra att börja dagen med en sådan

Ska absolut testa, tack!

Läste du min tråd ?

Kan gå igenom lite saker snabbt för dig om det är till någon hjälp.
Såvida du är frisk fysiskt så behöver du inte värst mycket kalorier för att gå upp i vikt.

Enligt mig om du har problem med att äta så bör du skippa all bullshit näringsdrycker osv. Försök heller inte att äta nyttigt genom att käka sallad, det kommer endast stoppa din viktuppgång.

Du har som sagt två alternativ, äta nyttigt och MYCKET för att gå upp i vikt. Detta beror på att nyttiga saker oftast innehåller väldigt lite kalorier, självklart så finns det undantag.

Men vill du som sagt gå upp i vikt men ändå äta så lite som möjligt så är ju fet mat att föredra som har mycket kalorier. Mitt tips är att dricka mjölk! Gillar du oboy? Kör på det då. Äter du som vanligt och lägger till en lite mjölk om dagen så borde du gå upp sakta men säkert.

Får förmodligen mycket hat mot att jag ber dig äta onyttigt. Men tänk lite över det själv, om du nu äter nyttig mat med lite kalorier så förvänta dig inte att gå upp.
Tänk bara såhär,
Äta någonting nyttigt som tar upp hela jävla magen och bidrar med 50 kalorier,

eller äta något lite kalori-mäktigt som tar upp lite i magen men ger 500 kalorier.

Skulle du nu vilja vara nyttig så får du äta nyttigt men mer. Tyvärr så är det så..

Kernel:
Läste du min tråd ?

Kan gå igenom lite saker snabbt för dig om det är till någon hjälp.
Såvida du är frisk fysiskt så behöver du inte värst mycket kalorier för att gå upp i vikt.

Enligt mig om du har problem med att äta så bör du skippa all bullshit näringsdrycker osv. Försök heller inte att äta nyttigt genom att käka sallad, det kommer endast stoppa din viktuppgång.

Du har som sagt två alternativ, äta nyttigt och MYCKET för att gå upp i vikt. Detta beror på att nyttiga saker oftast innehåller väldigt lite kalorier, självklart så finns det undantag.

Men vill du som sagt gå upp i vikt men ändå äta så lite som möjligt så är ju fet mat att föredra som har mycket kalorier. Mitt tips är att dricka mjölk! Gillar du oboy? Kör på det då. Äter du som vanligt och lägger till en lite mjölk om dagen så borde du gå upp sakta men säkert.

Får förmodligen mycket hat mot att jag ber dig äta onyttigt. Men tänk lite över det själv, om du nu äter nyttig mat med lite kalorier så förvänta dig inte att gå upp.
Tänk bara såhär,
Äta någonting nyttigt som tar upp hela jävla magen och bidrar med 50 kalorier,

eller äta något lite kalori-mäktigt som tar upp lite i magen men ger 500 kalorier.

Skulle du nu vilja vara nyttig så får du äta nyttigt men mer. Tyvärr så är det så..

Har ingen som helst varken anledning eller makt att låsa din tråd. Har inte anmält heller.

Nej. Jag är inte frisk. 

Pannkakssmöörgåsen:

Har ingen som helst varken anledning eller makt att låsa din tråd. Har inte anmält heller.

Nej. Jag är inte frisk. 

Skrev läste 😉

Synd jag har ingen personlig erfarenhet av icke-friska viktuppgång.

Lider du av ätstörning eller något annat ?

Kernel:

Skrev läste 😉

Synd jag har ingen personlig erfarenhet av icke-friska viktuppgång.

Lider du av ätstörning eller något annat ?

Hahaha okej ber om ursäkt för missförstånd! 

Ätstörning och struma; sjukligt hög ämnesomsättning. 

Pannkakssmöörgåsen:

Hahaha okej ber om ursäkt för missförstånd! 

Ätstörning och struma; sjukligt hög ämnesomsättning. 

Jag vet ingenting om sjukdomar som bidrar till hög ämnesomsättning. ( Eller dåligt upptagande av näring).

Är det var du tror eller har du diagnos ? Har du diagnos så kan du förmodligen kontakta en läkare och diskutera att få Mirtazapin utskrivet som är ett antidepressivt medel som har en väldigt vanlig biverkning av viktuppgång. ( Med andra ord, matlust).

Kan även tipsa om två kosttillskott som är billiga, Kreatin och Glutamin.
Kreatin kommer öka vattenmängd i kroppen vid fysisk-träning så du kan gå upp lite av vatten som lagras i kroppen. Glutamin stärker immunförsvaret och motverkar nedbrytning av muskler osv.