Om man inte äter typ något med socker på ca en vecka så slutar man att vara sockersugen. Har jag väl hört???

Ta ett stort glas isvatten och tänk över om du verkligen vill ha den där glassen. Hur kommer du känna efter du har ätit den? Ta en frukt istället och nöj dig med det! Det är gott och näringsrikt!

Gör något annat! Ta ett långt bad/en dusch/sätt på en bra film/läs en bok/whatever you enjoy doing

Tänk på att försöka äta bra mat i övrigt också!

Jamen ät ordentligt på dagen då så slipper du sötsuget på kvällen. Easy as piiieee.