jag tränar min över kropp kan jag få bra kropp på 6 månader? vad kan jag göra för övningar i gymmet tips?
vet ju inte hur den ser ut nu?
Rekomenderar att söka upp kunnig personal på gymmet.
en frisk kropp är en bra kropp.
om du enbart tränar din överkropp, så kan du inte få en bra kropp, nej. fokusera på tunga basövningar som t.ex. knäböj, marklyft, militärpress, skivstångsrodd och bänkpress.
skaffa såna där stänger man använder för att träna via kroppsvikten och börja klättra och hänga i dem
tror inte någon annan träning gör en snyggare
mpt:hv: skaffa såna där stänger man använder för att träna via kroppsvikten och börja klättra och hänga i dem
???
???
går såklart lika bra i princip, men OP bad om "övningar i gymmet" och det är rätt kallt ute.
Abosolut. Träna så gott du kan bara. Helst tunga basövningar.
ja, fast du kommer enbart ha en ''bra'' överkropp
hållning: gorilla
