absolutabs:

48 timmar stämmer med de flersta muskler. Men - som sagt - magmusklerna har annorlunda fibrer och återhämtar sig snabb - m-y-c-k-e-t snabbt när dom tränats ett tag!

Nej magen är som vilket muskel som helst, 48h vila behövs innan den är utvilad och vill man uppnå hypertrofi(att den växer ) är det bäst med 6-12reps och inte 150reps situps. Cable crunches ftw.

gå ner i vikt snabbt

--

Två dagars vilotid ja...

Ja det kan du....