Motionera, ät inte massa skit (suuuuuuunt förnuft är allt som behövs), drick mycket vatten (mjölk, läsk och liknande är MYCKET kalorier MYCKET fort), välj bort godis och ät nyttigare saker istället (men inte mycket frukt på grund av fruktsockret) och se till att unna dig en isglass ibland under sommaren om sötsuget smyger sig på, det är faktiskt inte speciellt mycket kalorier om man inte äter många.