Lindblom:

Och vad gör man om man blir sjuk, ska man träna som vanligt/försiktigt/vila..?

Då ska du inte träna, vila hellre mer än för lite.

Det går fort att få upp många gånger bättre kondition. Men sedan när du nått en viss gräns så kommer man mycket sakta framåt.

Lindblom:

Och vad gör man om man blir sjuk, ska man träna som vanligt/försiktigt/vila..?

KAn var livsfarligt och förvärrar bara infektionen. Kan få hjärtmuskelinflamation.

Tie__:

Det går fort att få upp många gånger bättre kondition. Men sedan när du nått en viss gräns så kommer man mycket sakta framåt.

okej.. du vet inte ungefär hur lång tid det tar att nå denna gräns?

Lindblom:

okej.. du vet inte ungefär hur lång tid det tar att nå denna gräns?

Det är olika för alla, helt omöjligt att säga

Lindblom:

okej.. du vet inte ungefär hur lång tid det tar att nå denna gräns?

Kanske två till fyra veckar beroende på hur mycket du springer osv. 30 min är inte mycket. själv springer jag 60 min ungefär. hinner inte ta om det ska vara mindre. Kondition är hjärtträning.

prowler88:

Det är olika för alla, helt omöjligt att säga

Ok, tack 🙂

Jag måste fixa jag med, lumpen tvingar mig.

vihan_veljet:

Jag måste fixa jag med, lumpen tvingar mig.

Haha 🙂 fast det var inte förrns i vinter va? du hinner

Lindblom:

Haha 🙂 fast det var inte förrns i vinter va? du hinner

Hoppas, händer mycket i sommar, ny dator, PS3, nya spel, jobb, USA, Finland osv. (h)

Lindblom:

Hur lång tid tar det ungefär att bygga upp en bra kondition om man springer ca 30 min 2ggr/vecka och simmar lika mycket? Äter rätt osv också samtidigt, och har rätt kass kondition från början.
Och vad gör man om man blir sjuk, ska man träna som vanligt/försiktigt/vila..?

gracias amigos.

Jag ville bara säga: träna inte varje dag, du bryter ned immunförsvaret och kan då lättare bli sjuk
Träna då istället varannan dag eller bara så du kanske vilar 1-2 dagar i veckan

Lindblom:

Hur lång tid tar det ungefär att bygga upp en bra kondition om man springer ca 30 min 2ggr/vecka och simmar lika mycket? Äter rätt osv också samtidigt, och har rätt kass kondition från början.
Och vad gör man om man blir sjuk, ska man träna som vanligt/försiktigt/vila..?

gracias amigos.

Jag ville bara säga: träna inte varje dag, du bryter ned immunförsvaret och kan då lättare bli sjuk
Träna då istället varannan dag eller bara så du kanske vilar 1-2 dagar i veckan

Lindblom:

Hur lång tid tar det ungefär att bygga upp en bra kondition om man springer ca 30 min 2ggr/vecka och simmar lika mycket? Äter rätt osv också samtidigt, och har rätt kass kondition från början.
Och vad gör man om man blir sjuk, ska man träna som vanligt/försiktigt/vila..?

gracias amigos.

Jag ville bara säga: träna inte varje dag, du bryter ned immunförsvaret och kan då lättare bli sjuk
Träna då istället varannan dag eller bara så du kanske vilar 1-2 dagar i veckan

Paleface:

Jag ville bara säga:

Du verkar vilja säga det 3 gånger också