Tjena Tjena.
Mitt gym schema ser ut som så nu i sommar att jag gymmar tidigt på morgonen efter fruktosten (kl.9:00) och sedan sticker till stranden. Men jag kommer inte på något bra att ta med mig till efter träningen som är enkelt och hyfsat billigt och som samtidigt är matigt liksom inte ett chocklad eller en kaka ![[crazy]](/img/smilies/crazy.gif)
.
Tacksam för seriösa svar ![[smile]](/img/smilies/smile.gif)
Kolhydrater och mycket proteiner så får du ut mer av träningen! ![[bigsmile]](/img/smilies/bigsmile.gif)
Pumpa innan beachen... ![[zzz]](/img/smilies/zzz.gif)
Marmorscalare:
Kolhydrater och mycket proteiner så får du ut mer av träningen!
Jo det vet jag men vad ska jag äta. Det är det jag frågar efter
Myksa:
Pumpa innan beachen...
Sol klart![[wink]](/img/smilies/wink.gif)
kvarg lr kesella
kraftgrabb:
Jo det vet jag men vad ska jag äta.
Quinoa kanske? Men det smakar skit :S
nötter och russin
kesella utblandat med saft vet jag att somliga gillar
sen bör du ju äta lunch om du ej gör
kraftgrabb:
Sol klart
sär
skrivning
Bananer, eller detta: 
gör en köttbulle macka lr nå liknande, dessutom:
Myksa:
Pumpa innan beachen...
håller med, jävligt fjantigt att fixa pump i musklerna innan man drar ut på beachen. träna senare på dagen då du har tid att göra riktig mat.. käka ett kilo kött och skölj ner det med ett glas rent. var en man och inte en spännbög.
Nehas:
håller med, jävligt fjantigt att fixa pump i musklerna innan man drar ut på beachen. träna senare på dagen då du har tid att göra riktig mat.. käka ett kilo kött och skölj ner det med ett glas rent. var en man och inte en spännbög.
vem fan orkar gymma på dagen när det är soligt som fan? hellre träna på morgonen då det inte är lika varmt.
Angelize:
vem fan orkar gymma på dagen när det är soligt som fan? hellre träna på morgonen då det inte är lika varmt.
![[tired]](/img/smilies/tired.gif)
bananas are for monkeys. Köp GAINOMAX©.
Nej, uppriktigt. Köp inte den. Innehåller säkert en massa E-nummer och skit.
Nehas:
