Jag hat ätit idag, ja faktiskt! Det är ett under!
Men det blev såhär, 1 300kcal ungefär, och jag håller på att dö av ångest!
skit rädd och mår skit kasst, var ute och gick 4km innan. men det hjälpte inte ett dugg.
Jag går inte och spyr! aldrig, jag ska bli frisk nu! jag är trött på detta! plus att går jag inte upp i vikt, kommer jag bli tvångsinlagd..
VAD FAN SKA JAG GÖRA?
Snälla råd, tips stöttning! vad som helst! ![[cry]](/img/smilies/cry.gif)
äuhm oops så kan det gå... försök att tänka positivt osv. ![[y]](/img/smilies/thumbup.gif)
Men är det för mkt kcal ?
kkandis:
Men är det för mkt kcal ?
Nej, självklart inte
nej det är absolut inte för lite. du kan äta mycket mer 🙂
kkandis:
jag ska bli frisk nu! jag är trött på detta
Du kommer att klara det!
Jag skulle inte bli förvånad om jag tröck i mig typ 10000 kalorier (eller jo) men vet ej hur mycket en kalori är egentligen osv, så bryr mig ej. Men jag är inte tjock osv.
Käka på!
kkandis:
VAD FAN SKA JAG GÖRA?
Äta.
Se en disneyfilm.
fast deras ideal är rätt konstigt...så kanske inte.
Det är ju jättebra att du har bestämt dig! ![[love]](/img/smilies/love.gif)
Det är ju det som är det svåra! Nu är det bara att kämpa på vet du!
Ångesten sitter bara i ditt huvud. När du ska gå upp i vikt så kan du aldrig äta för mycket, bara ät ät ät ät! 1300kcal är ingenting, 2000kcal är lagom.
MIna föräldrar proppAr i mig och blir skitarga om jag inte äter. Så jAg kanske äter Max 600 Per dag . Ju mer du äter desto mindre ångest kommer du få sen. Jag trodde det aldrig skulle funka men det gjorde det. Jag vet Att det är svårt. Men man måste kämpa.
tänk inte på din vikt eller hur du ser ut. tänk på att du verkligen är hungrig och vill äta mycket ![[wink]](/img/smilies/wink.gif)
kkandis:
Men är det för mkt kcal ?
Nej. En genomsnittlig vuxen person behöver äta ca 2000 kalorier/dag, och då är 1300 kalorier för lite, även om du inte är vuxen.
