Hej alla hurtiga UMare. Jag har börjat upptäcka en ömhet i vänster djupliggande benhinna efter löpträning. Är van löpare men har haft en litet uppehåll i vinter så är inte i bra form än (springer rundor på 7- 10 km några gånger i veckan). Jag har haft problem med benhinneinflammation tidigare men då har det berott på överträning med för lite återhämtning och stretching (enligt sjukgymnast). Vad kan det bero på nu?
Dåliga skor? (Jag överpronerar men har skor som ska stabilisera detta, dock är skorna gamla nu)
För långa pass i förhållande till min form? (känns mindre sannolikt dock)
Jag är bara gnällig?
Jag äter för mycket choklad? ![[ops]](/img/smilies/ops.gif)
Annat? ![[smile]](/img/smilies/smile.gif)
Gärdsmygh:
Hej alla hurtiga UMare.
jag är en av dom
Gärdsmygh:
springer rundor på 7- 10 km några gånger i veckan
bra strecka där
Gärdsmygh:
Jag överpronerar
ok
Gärdsmygh:
Jag äter för mycket choklad?
ne, du ha ju inge finnar
Gärdsmygh:
Annat?
jogga bort ömheten!
har samma nu pga powerwalk
får stötar när jag går icke lugnt
antar att d är överansträngning i samband med ovan
Macktorsken:
jogga bort ömheten!
![[y]](/img/smilies/thumbup.gif)
![[cry]](/img/smilies/cry.gif)
ät choklad
Macktorsken:
finnar
Myt ![[no-no]](/img/smilies/no-no.gif)
Gärdsmygh:
Myt
ssccchh myter ska förbli riktiga
![[bigsmile]](/img/smilies/bigsmile.gif)
tycker synd om dig
de e hemskt
har vilat i typ 4 månader nu
fast nu håller de på att gå över
men det beror nog på dina skor
har du mjuka skor?
m3lis:
men det beror nog på dina skor
har du mjuka skor?
Jag tror det med, men jag är för snål för att köpa nya ![[sad]](/img/smilies/sad.gif)
de är inte särskilt mjuka men jag tror att dämpningen börjar bli dålig.
Gärdsmygh:
de är inte särskilt mjuka men jag tror att dämpningen börjar bli dålig.
mm, man ska ha mjuka skor
m3lis:
mm, man ska ha mjuka skor
Fast samtidigt ska väl skon inte vara för mjuk för då stärks inte senor som de ska? Har hört det iaf men alla säger olika >.<
Gärdsmygh:
Fast samtidigt ska väl skon inte vara för mjuk för då stärks inte senor som de ska? Har hört det iaf men alla säger olika >.<
vet inte riktigt, gå typ till staium så står du på en platta och dom visar skorna som passar dig bäst
m3lis:
vet inte riktigt, gå typ till staium så står du på en platta och dom visar skorna som passar dig bäst
Har provat ut mina på Löplabbet med spegelplatta och löptest på rullband så de är nog så utprovade som det går, men börjar misstänka att jag borde ha skor med mindre pronationstöd ändå, känns typ som att benet "roterar" Får nog gå till Stadium, de kanske har ett helt annat sätt att prova ut där
Gärdsmygh:
Får nog gå till Stadium, de kanske har ett helt annat sätt att prova ut där
ja gör som du vill, det är ju gratis när dom kollar ut där hur länge har du haft dina skor?
