Ok heres the thing.
Jag vill börja på en Low Carb Diet och äta väldigt lite carbs för att hamna i ketosis och börja bränna fett. Överallt läser man att man ska äta Low Carb food och de ger exempel på vissa saker som små enstaka saker men nu är frågan:
Vafan ska man äta genom hela dagen? Middag lunch frukost etc etc hur ska man äta, vilka hela måltider kan man äta? är det någon som vet en del om detta?
Alla hemsidor säger typ "öh..kål är bra!".. Det säger inte så mycket då du inte sitter å äter kål hela dagarna.
Va finns det för exempel på måltider man kan äta? är det någon som har haft ett schema för detta förut?
Help is appreciated.
Nästan alla grönsaker.
Kött, fisk, vegetariska alternativ m.m.
Börja med att skriva ner det du inte ska äta.
Du uppnår fettnedgång genom att äta mindre av en normal kost.
Ont: Fisk, kött, smör, margarin, baljväxter, grönsaker.
shajjn:
margarin
NEJ! Smör går jättebra, men inte margarin. Margarin är konstgjort och inte alls samma sak.
Läser att man ska äta mindre portioner men flera om dagen. Vad ska man äta da :S? gå runt å äta på en Paprika varje timme? :S
AutoBahnare:
Läser att man ska äta mindre portioner men flera om dagen. Vad ska man äta da :S? gå runt å äta på en Paprika varje timme? :S
men lol, läser du inte vad folk har skrivit?
ohYEA_:
men lol, läser du inte vad folk har skrivit?
Tack du är bäst jag älskar dig <3
AutoBahnare:
Tack du är bäst jag älskar dig <3
SÅ JÄVLA RANDOM JA HATAR DIG
..
...
eller va
Var det inte du skapade en tråd sa att alla fetton borde gå ut och springa? Följ ditt eget råd! =)
Och det bästa är att äta en varierad kost, alltså äta av allt eftersom att kroppen behöver näring, vitaminer och mineraler som den får då. Ät bara mindre portioner och börja springa.
Buddah:
NEJ! Smör går jättebra, men inte margarin. Margarin är konstgjort och inte alls samma sak.
Hur då konstgjort?
Det råder visst fortfarande tveksamheter angående extraktionsprocessen och hur förestrade fetter påverkar våra kroppar.
Men om du syftar på transfetter så kan jag säga att det finns transfett-fria margariner numera.
Buddah:
NEJ! Smör går jättebra, men inte margarin. Margarin är konstgjort och inte alls samma sak.
Smör? Såsom lätta och bregott osv?
shajjn:
Men om du syftar på transfetter så kan jag säga att det finns transfett-fria margariner numera.
Enligt de läkare som förespråkar dieten är margarin i alla fall ett nej.
Pepparkaksgubbe:
Smör? Såsom lätta och bregott osv?
Vanligt smör skall det vara.
Buddah:
Vanligt smör skall det vara.
Vadå vanligt smör?
Frågan är, vad är "vanligt smör"?
Pepparkaksgubbe:
Frågan är, vad är "vanligt smör"?
Smör gjort på det vita som kommer ur kossor.
