Hur får man magrutor?
Vilka övningar ska man göra?
gärna någon som svarar som har erfarenheter inte typ "situps" sen magrutor.
är 13 år.
GlaedrsEldunari:
är 13 år.
löp mycket så du minskar ditt kroppsfett. TRäna allsidigt (men inte med tunga vikter) så din kropp byggs upp överallt och orkar med dig resten av livet. Det är för tidigt att börja discogymma när man är 13.
Gå ned i vikt.
Börja på nån sport och ät bra så löser resten sig.
Sätt fast en tegelsten (eller fler) i framgaffeln på en herrcykel, sänk sadeln och styret så långt det går och börja öva på wheelies tills dina armar blir spaghetti!!!
Sen tar du på dig en jävligt tung ryggsäck och börjar gå.
Du bränner fett som satan om du inte ger upp för tidigt vill säga ![[crazy]](/img/smilies/crazy.gif)
Köp ett billigt grillgaller och spänn fast på magen, sen softar man.
Känner du igen uttrycket "spriten räddade mig från sporten", pojk?
Få ner ditt kroppsfett.
Ja! tack jag ska löpa mer men blir lite svårt med det på vintern men går längdskidor lika bra?
Och jag gymmar 3 gånger i veckan.
Jag vill inte se riktigt ut som en pinne, utan mer lite vältränad.
Kör basket 2 gånger i veckan om 2 veckor börjar jag med 4.
Sen undrar jag om någon av er vet några övningar med bara kroppen utan redskap?
GlaedrsEldunari:
är 13 år.
Alla ni i tråden är dumma. Han är 13. TRETTON.
isola:
Han är 13
ja jag är 13
Bajwa: jag har skitit i videonas för jag vill inte liksom gå på en diet eller något sånt, bara äta nyttigare och röra mig mer
elverpigen:
löp mycket så du minskar ditt kroppsfett
Ja, jag löpte 2,5km i lördags på 12,47 och i söndags (igår)
på 11,42
inann den veckan låg jag på 15,30
isola:
Alla ni i tråden är dumma. Han är 13. TRETTON.
jag tyckte att jag svarade bra. du är också i tråden nu så n u är du också dum.
elverpigen:
jag tyckte att jag svarade bra. du är också i tråden nu så n u är du också dum
Ja, jag tyckte du svarade bra.
isola:
Alla "NI" i tråden är dumma. Han är 13. TRETTON.
isola, uttryckte ju sig med "ni" inte vi.
så egentligen menade ju hon inte sig själv.
skrev bara det sista för att vara dryg
elverpigen:
jag tyckte att jag svarade bra. du är också i tråden nu så n u är du också dum.
vill också vara med på dumheterna
käka ba nyttigt börja gymma då du är 16+ om du verkligen måste.
