Hej jag undrar ca. hur många sit ups behöver man göra ca. för att få magrutor iallafall magmuskler ??
Jag gör 100 st 2 gåner i veckan
Hur många sit ups borde jag göra ?
Och hur många gånger i veckan behövs?
För att få magrutor / Magmuskler inom en kort tid som möjligt.
Tacksam för svar.
OBS! Bara seriösa svar!
100 2 gånger i veckan kommer nog inte ge ett synligt resultat, kör typ 50 på morgonen å 50 på kvällen varje dag.
Du behöver göra exakt 2351 sit ups under loppet av 2 veckor för att få magrutor.
Dold text: Hihihihohohoho
Är det nån sida man kan räkna utt hur många sit ups som behövs göras inom loppet av en vis tid elr hur räknade du ut.?
Niido:
Är det nån sida man kan räkna utt hur många sit ups som behövs göras inom loppet av en vis tid elr hur räknade du ut.?
![[zzz]](/img/smilies/zzz.gif)
Niido:
Är det nån sida man kan räkna utt hur många sit ups som behövs göras inom loppet av en vis tid elr hur räknade du ut.?
Han skämtade...
Få, tunga och långsamma.
Niido:
Är det nån sida man kan räkna utt hur många sit ups som behövs göras inom loppet av en vis tid elr hur räknade du ut.?
VeronikaValentine:
Han skämtade...
Haha, nej då. Pratar om egna erfarenheter.
Wild:
Haha, nej då. Pratar om egna erfarenheter.
XD!
VeronikaValentine:
XD!
![[bigsmile]](/img/smilies/bigsmile.gif)
Nej, men gå in på www.1227.com och sedan skriver du in ålder, vikt och längd. Så gör den upp ett schema hur ofta du bör göra per dag, vad du ska äta osv för att maximera effektiviteten i din träningen.
Använde mig själv av den när jag tränade som mest
Dö.
Majkiie:
Dö.
Hoppas inte du mena mig ditt analsekret
Om du gör 1000 st varje timme i ett år får du garanterat rutor. är det mest precisa svar jag kan ge
Hell_man:
Om du gör 1000 st varje timme i ett år får du garanterat rutor. är det mest precisa svar jag kan ge
Hänvisar till mitt tidigare inlägg lite högre upp, där en kalkylator räknar ut snittet för hur många/hur ofta som behövs.
