Te. Te löser allt. 

vätskeersättning, kan du inte köpa (av någon anledning) så kan du göra egen med vatten, salt och socker. tror typ en liter vatten, 2 tsk salt och 2 msk socker, låt det sjuda tills det löst sig helt, svalna, och drick lite i taget. kan ha fel på proportioner, men googla. att bara dricka vatten är inte optimalt om inte kroppen kan binda det, det är där saltet kommer in i bilden.

tror att kommersiella varianter har mer optimal uppsättning salter, om alternativet finns. typ resorb.