Notifications
Clear all
Topic starter
Hallå hallå. Har en lite fråga. Det är så att jag har väldigt smala handleder/ nedre underarmar. Kanske blir svårt att göra något åt det då man inte har så maffiga muskler i det området? Iaf finns det nån övning som kan öka omkretsen lite. Handledscurl? "Klämövning"?
Topic starter
Kolla under kategorin "underarmar"
http://www.ast-ss.se/styrke_traning/ovnings_guide/armar_intro.asp
Topic starter
Min bror tränar också just dom delarna. För att han ska kunna slå hårdare. Han är lite biff och så.
Träna underarmar tillsammans med biceps
..iomed att en utav bicepsmusklerna leder längs underarmen så kan du lättare hitta/bygga dem.
Topic starter
Samma här, lite pinsamt![[blush]](/img/smilies/blush.gif)
Topic starter
Tråden låst på grund av inaktivitet
