fistforfight:

Sätt upp denna bild på kylen...

Jag vill hoppa på honom, som en studsmatta!

Coralle:

Hur gör du för att motstå kakorna, godiset och allt annat skit som finns tillgängligt i köket? Jag vill ha tips så jag slipper sluka allt det där!

Ät ordentliga måltider och framför allt oftare!

Kiddo:

Jag vill hoppa på honom, som en studsmatta!

You vicious bastard.

jag brukar äta väldigt nyttigt på dagarna och med mkt fibrer.
det gör så att sockersuget släpper. och blir jag sugen på ngt så tar jag en frukt ist

Kan inte motstå.. men ska börja strukturera upp mina måltider bättre. Få i mig mer på morgonen och kvällen.. samt lägga in lunch och mellanmål (ifall jag har tid). Ut och springa varje morgon och börja gymma 4 dagar i veckan snart.

Lördag ska vara den dagen då jag äter exakt vad jag vill.. Burger King, godis, dricker massvis med cola osv. Kommer nog att bli lite svårt att motstå onyttigheter i vilket fall..

självdiciplin motherfucker, do you have it?

ät BRA mat var tredje timme, och ät dig mätt. inte proppmätt! tänk att magen består av fyra delar. två delar ska fyllas med mat, en med dryck och en med luft 😉 då blir du lagom mätt.
gör något när suget sätter in. ät en frukt, gå en promenad, städa, måla, rensa garderoben, kolla kläder på nätet, ring en vän.... finns massor! eller köp helt enkelt inte hem sånt skit om du inte vill äta det.
men framför allt: håll inte på och sätt upp en massa förbud, typ NU SKA JAG SLUTA ÄTA GODIS, för det gör bara att du vill ha det ännu mer. ha en sund inställning till allt. man kan äta lite av allt, bara du tränar/rör på dig. mycket av det där suget är psykiskt, och det är jätteviktigt att ha en sund inställning till allt sånt här!

lycka till.:)

Ät regelbundet.

Fan jag som också skulle motstå sötsaker...Så åt jag chokladpudding till frukost.

Tråden låst på grund av inaktivitet