nej men sölle lätt kunna gå upp 10kg hade inte stört mej alls

Jag har gått ner 6 kilo på 2 månader. Det bara small till.

De enda förändringarna jag gjorde utöver min dagliga träning var att jag bojkottade bakelser och började äta något efter att ha tränat, t.ex ett äpple.

herregudjesus:

PANIK!

Du är inte tjock. Banta inte, motionera och ät ordentligt bara.

merva:

Jag gick ner 15 kg förut. Åt knäckebröd till frukost och lunch och sen en ganska stor måltid till middag (något med köttfärs eller kyckling).

När du var 3 år eller?

Bajwa:

Titta på denna video för att gå ner i vikt.

Jävla pro-ana snubbe?

kindergartner:

Jävla pro-ana snubbe?

pro-ana?

Bajwa:

pro-ana?

Pro-anorexia. Googla det.

Bajwa:

Träna kondition är typ 90% av att gå ner i vikt, kondition är typ powerwalk och jogging.

nej. för mycket kondition och det får motsatt effekt.

zIGGE:

nej. för mycket kondition och det får motsatt effekt.

Ja det var ju det jag sa.

Bajwa:

Visst kan du gå ut 8 timmar om dan och ta med dig matsäck, men har du inte en balans

kindergartner:

Pro-anorexia

Jag är en jävla pro-meg . Googla megarexi.

Bajwa:

Googla megarexi.

Ork int

Jag gick ner åtta kg på två månader genom att dra ner på maten och träna två-tre gånger i veckan.

Min bror gick ner typ 25 kg förra året genom att svälta iaf.

Träna, träna, träna, träna + håll koll på vad du äter. Det är inte svårare än så

Träna regelbunden, tänk på hur mycket kolhydrater du stoppar i dig osv. Du kan fråga någon av experterna här på UM om du vill veta mer om kost och träning.

Men kom ihåg att vikten inte alltid stämmer överens med själva utseendet, så noja dig inte alltför mycket.

mopsen:

grejen är att äta för att lva och ej levas för att äta

det där känns läskigt bekant från pro ana-sidor.

gick ner 8-9 kg för 3 år sen när jag blev dumpad. åt ingenting ehe
rekommenderar ej detta med tanke på att jag svimmade hur lätt som helst.....

ao gick ner ungefär 12-13 kilo på 2 månader, samt ungefär 6 kilo till på ett halvår. sen gick jag upp alla de kilona igen på två år är lite tjockis men nöjd ändå.