Motiverar mig med resultatet.

Jag tränar för jag tycker det är kul. har tränat på samma gym i cirkus ett år nu och känner dem flesta som tränar där så mycket är den sociala biten att snacka med folk med samma intrese är också lite kul.
men träningen är väldigt rolig då vi är 2-3 stycken som kör 5 dagar i veckan och vi triggar varandra att lyfta tungt, vi hjälper varandra med utförandet, när jag började träna här tog jag ungefär 75kg~ i bänk, nu för några månader sen när jag testade lite bänk igen (ingen favvo övning precis men ibland måste den köras också) så tog jag 125kg i bänk och när man ser en sån skillnad så vet man att det ger någonting att gå till gymmet och det är en liten motivation som får mig att slita mig ner dit varenda dag efter jobbet ^^

Det som gör att jag drar mig till gymmet/tränar hemma är att jag mår så jävla bra efteråt, sen motiverar jag mig även genom att tänka på resultatet. Jag har dessutom hittat en träningsform som passar mig, vilket gör det roligt att träna.

lacedunlaced:

hur tänker ni? alltså hur motiverar ni er? vad är det som är kul? har mått psykiskt dåligt ett bra tag och kan inte hitta tillbaka till tränartänket igen.

Jag började som 13 åring att träna, tog ut de timmarna för att bygga upp självförtroendet, sen efter ett tag blev man större men jag ska bara säga dig en sak som du borde ta in i skallen innan du börjar tvinga dig att träna!
Träning ska vara kul!!!

Om det inte är kul, så lägg ner! för det är en fråga om antingen eller!

Man kan motivera sig på flera sätt.

Man kan belöna sig själv för att man gjort något bra, (rekommenderar dock inte onyttig mat som belöning)

Man kan göra tester och se hur man förbättrar sig. Kanske tävla i något också.

Man kan omvandla något intresse man har till någon sorts träningsform.

Bara tvinga sig själv fungerar på vissa, men väldigt få. Fungerar oftast bara ett kort tag.

Sätta upp en tydlig träningsplanering, träna med någon eller ha någon som kontrollerar att man följer den och ha ett tydligt och konkret mål är väldigt bra.

Finns hur mycket som helst. Gäller bara att hitta det som passar just dig. Går att skriva en uppsats på hur många sidor som helst om detta 🙂

Det är fel på er.

alltså man måste ju inte träna för att överleva om du redan mår bra psykiskt...
gå promenader i de fina vädret, man blir glad också

och tänk på hur skönt d e efter