BadAssLezbo:

ne asså jag kudne ju välja att int göra d men hade jättesvårt att säga emot på den tidn

MEN KAN NI SLUTA OT:a, herregud

BadAssLezbo:

ne asså jag kudne ju välja att int göra d men hade jättesvårt att säga emot på den tidn

aaa jag vet hur det är, hade också svårt att säga emot förr

hoppas du kan det nu då iaf

patrick bateman:

aaa jag vet hur det är, hade också svårt att säga emot förr

hoppas du kan det nu då iaf

bögjenn:

MEN KAN NI SLUTA OT:a, herregud

bögjenn:

MEN KAN NI SLUTA OT:a, herregud

bögjenn:

MEN KAN NI SLUTA OT:a, herregud

bögjenn:

MEN KAN NI SLUTA OT:a, herregud

relax

bögjenn:

MEN KAN NI SLUTA OT:a, herregud

okejrå fölåt

Har samma mål! Blev *puh*-lättad när jag såg att du skrev att du inte vill gå ner i vikt för det behöver du inte alls göra. Ska bevaka tråden och ta åt mig av tipsen

tänk om man skulle sluta äta godis. Äter nog ca 1,5 kg godis i veckan. Diabetes nästa.

styrketräna för att gå upp och läs en GI-bok eller fem för att få maten tillrätta Matklubben.se och börja följa denna: ptfia.se

timeisrunningout:

Har samma mål! Blev *puh*-lättad när jag såg att du skrev att du inte vill gå ner i vikt för det behöver du inte alls göra. Ska bevaka tråden och ta åt mig av tipsen

Åh bra! Ja, vill verkligen ej gå ner i vikt! Har cyklat masssssor idag!!! (30 min kanske, men det var intensivt)))

Mina leder gör tokont av att bara cykla, är det dumt att ta en värktablett för att kunna ignorera smärtan lite, under tiden jag cyklar dvs.

??????????

bögjenn:

Vad är bra träning för en som har problem (ganska så mycket) med lederna,rygg, knän, hälsenor, ÖVERALLT?

Vanlig styrketräning, men börja LUGNT. Det får inte göra ont, men det ska fortfarande kännas att du tränar. Allt eftersom du tränar kommer du märka hur din kropp börjar må bättre och du kan börja träna hårdare och hårdare.

bögjenn:

Nä, nu jävlar ska jag inte äta godis, glass, chips och liknande fettiga saker för ofta. Jag ska heller inte trycka i mig dålig mat utan bra mat

jag ska göra ungefär samma sak! fast tvärtom.