Extern:

Men vill fortfarande veta om det finns något knep för mina problem!

Sov, kanske?

sov, drick mkt vatten 😀
har hört nånting om kalla skedar under ögonen, eller nått kallt iaf. har aldrig prövat, men man kan ju försöka

Robbin:

Sov, kanske?

MEN ....

Robbin:

Sov, kanske?

MEN ....

Skippa sömnen en natt och lägg dig vid tiotiden dagen efter? Då är du tillbakavänd igen ju.

Extern:

Tyvärr har jag försökt... kan inte somna förens kl 2-3 på natten.
Går ej att sova innan det ... försökt men går inte.
Testat med att räkna 10 neråt först högt sen tänka 10 neråt och alla möjliga saker läsa, temperaturen.. allt!

Det handlar ju om att ändra på en rutin, det kommer ta tid. Tänk inte så jävla mycket, försök inte så mycket. Bara låt tankarna flyta runt. Plus att träna på dagarna.

Extern:

MEN ....

Bluff:

Skippa sömnen en natt och lägg dig vid tiotiden dagen efter? Då är du tillbakavänd igen ju.

Recall:

Plus att träna på dagarna.

Bluff:

Skippa sömnen en natt och lägg dig vid tiotiden dagen efter? Då är du tillbakavänd igen ju.

Får försöka med de 🙂

Bluff:

Skippa sömnen en natt och lägg dig vid tiotiden dagen efter? Då är du tillbakavänd igen ju.

Får försöka med de 🙂

Tråden låst på grund av inaktivitet