Äta rätt är annars också ett alternativ 🙂
Eller äta fel och få i sig massa fett och kolhydrater... 🙂

ÄT MASSOR

ät som fan

Det är ju inte bra att gå upp hur snabbt som helst heller, ät mycket kolhydrater osv.

Alltså, pulver är inte mirakelmedel. De i sig gör inte att du går upp i vikt. De kan komplettera med kalorier till din högkaloridiet.

Kolla HÄR och HÄR för info och tips!

Såg nu en tråd som kan vara bra för dig. http://ungdomar.se/forum.php?thread_id=295493

Crypto:

fett

Inget fel på att få i sig fetter.

passaro:

Inget fel på att få i sig fetter.

Inte om man gör det på ett vettigt sätt nej 🙂 för mycket utav det kan gå åt skogen

Käka en massa fett och socker

Crypto:

Inte om man gör det på ett vettigt sätt nej 🙂 för mycket utav det kan gå åt skogen

What about LCHF? Är du initierad?

Crypto:

Inte om man gör det på ett vettigt sätt nej 🙂 för mycket utav det kan gå åt skogen

Nejdå.

Se till att äta/dricka mycket protein. Protein går det inte få för mycket av. Kosttillskott? Ingen nödvändighet.. så länge du äter mycket och allsidigt.
Bli medlem på ett vettigt gym och kom i kontakt med träningsfolket så kan du säkert lära dig en hel del. Va absolut inte rädd för att ta i på gymmet. Fokusera på basövningar och försök att få upp styrkan till att börja med! Ett halvt kilo ökad kroppsmassa i veckan är inte omöjligt, men även det kräver tålamod

edit: Blandade ihop den här tråden och annan tråd med liknande frågeställning.. Därför det ser ut som att jag knappt läst ditt första inlägg ^^

Crypto:

Äta rätt är annars också ett alternativ :)Eller äta fel och få i sig massa fett och kolhydrater... 🙂

Vad menar du är rätt om man inte ska få i sig fett och kolhydrater?

IronFist:

Protein går det inte få för mycket av.

Jo, det går.