Faktist så kan ätstörningar ge ökad vikt för då sparar kroppen på allt i maten och man umm skiter inte ut det

BumfuzzledZeb:

Du mår inte bra av att chocka din kropp med ett intag från 300 till 2500 kalorier om dagen, det leder tvärtom bara till ångest och ånger. Om man verkligen lider av ätstörningar så måste man inse att proccesen kommer ta tid!

detta tror jag också på, det är ju inget man kommer tillbaka från på några veckor och dessutom måste du må bra psykiskt unde processen så trappa upp kaloriintaget så gott du kan men att chocka kroppen med kaloriintag över 2000 tror jag inte kommer få dig att må bra och det är väl ändå det viktigaste

Jag ökade successivt med 200-300 kcal per vecka till jag nått 1800 kcal och gick faktiskt ner i vikt först och när jag nådde 1800 kcal så slutade jag räkna kalorier. Då hade jag dock inte riktigt brutit med ätstörningen än men att sluta räkna var ett litet steg på vägen. När jag bestämde mig för att nu är det dags att gå upp i vikt på riktigt så åt jag ett överskott men tränade samtidigt och byggde en del muskler, efter att ha gått upp 3 kg så äter jag nu runt 1800-2000 per dag beroende på om jag tränat eller inte och vikten har inte rört sig uppåt alls och detta trots att jag vid ett flertal tillfällen faktiskt vågat unna mig någon bulle här och någon kaka där. Det är svårt att gå upp i vikt ska du veta, det går inte över en natt, vilket jag trodde från början. Från dag 1 till 2 kommer du gå upp 1 kg i VÄTSKA, inget annat, det handlar om att kroppen har mer att bearbeta än tidigare och för att näringsupptaget ska fungera osv så behöver den vätska för att göra detta. Jag la till och med på mig runt 3 kg vätska som jag sedan dock kissade ut efter en vecka. Det skrämde mig men jag fortsatte och det är det enda sättet att övertyga sig själv.

Och du, läs "Mattilåtet", den är en god hjälp på vägen.

Man går ju bara upp i vikt snabbt om man svält sig under en lång tid och sedan börjar äta normalt på en gång. För kroppen tar åt sig precis all näring från maten den kan få tag på. Allt fett, proteiner. Allting. Så då kan man ju gå upp tills kroppen blir normal igen.

Förutsatt att du är "frisk" så kan bara viktökning ske om den uttagna effekten/energin är lägre än vad den tillförda effekten/energin är. Dvs om du förbrukar lika mycket som du tillför kroppen så kommer du att ligga på plus minus noll.