Pappasson:

sluta med alla onyttigheter

#1

Pappasson:

Kan tillägga att jag är äckligt beroende av Coca Cola. Sjukt jobbigt är det.

Cola är ju värsta boven som finns.
Du _ måste _ sluta _ helt.

Dra ner på cola-drickandet eller sluta med det helt. lägg om kosten och ät regelbundet, rör på dej osv.

Finns det något bra sätt till att sluta med Cola utan att må så jävla dåligt av det?

Har försökt sluta med det men blir helt enkelt så att jag blir sjukt deprimerad av det.

Pappasson:

Finns det något bra sätt till att sluta med Cola utan att må så jävla dåligt av det?

ut och spring när du känner dej sugen. och ta inte med plånboken! det funkar med mitt sockerberoende iallafall, man tänker på annat liksom.

Okej.

Får testa det.

Pappasson:

Vad finns det att göra mer än att träna hårt för att få tillbaka självkänslan?

Är det helt enkelt att gå en hård diet, träna mycket och ofta samt sluta med alla onyttigheter för att få en bra och sund kropp?

den sundaste kroppen får du av att älska dig själv som du är. då kommer du vilja äta sånt som du mår bra av och vilja röra på dig, och det kommer inte kännas lika jobbigt, inte som ett måste liksom

ofta äter man för att mår dåligt över hur man ser ut, men man mår ju inte direkt bättre av det. försök jobba lite på självkänslan. jag lovar dig att INGET kommer förändras bara för att du skulle gå ner i vikt. du kommer fortfarande ha dåligt självförtroende, fortfarande ha dom problem du har idag och inte vara mer omtyckt osv.

men sen ska man ju äta balanserat och träna, för att ta hand om sig själv, eftersom du förtjänar det bästa

Tack för ett riktigt bra svar 🙂

Pappasson:

Tack för ett riktigt bra svar 🙂

man måste börja i rätt ände liksom. hur hållbart är det egentligen att tvinga sig ut att springa flera ggr/v om man nu hatar det? är ju bättre att ta små steg och göra sånt man gillar. om man respekterar sig själv o inte tvingar sig själv till saker, eller sätter upp strikta regler, så mår man mycket bättre i sig själv och det blir som en positiv spiral

och ett annat tips bara, som inte har med det här att göra... men om du markerar texten och sen klickar på "citera" på sidan av det inlägget, så ser folk lättare att du har svarat just dom

Ramlösa och rör på fläsket.

Pappasson:

Finns det något bra sätt till att sluta med Cola utan att må så jävla dåligt av det?

elda upp alla dina pengar

Pappasson:

Kan tillägga att jag är äckligt beroende av Coca Cola. Sjukt jobbigt är det.

Cola Zero har <1 kalori(er), och det räcker att du går till kylskåpet för att bränna bort mer än vad den ger. Sen lär du dig hur kalorier fungerar, räknar hur mycket du äter, och ligger på ett kaloriunderskott så går du ner i vikt. Tillsatser ska inte skrämma dig, det skadar dig mindre än vad vanlig cola gör.

Kör på en diet där du inte äter kolhydrater. Motionera nårra gånger i veckan ca 2-3 st med t.ex simning, joggning, prommenera. Kombinera det med styrketräning. Då kom du se förändring rätt fort Och du väger ju inte alls så mkt för din längd, så kan inte tänka mig att du är jätte mullig.

sluta även med colan, och ändra om till nyttig kost.*

Tack för era svar.

Började faktiskt smått igår med att gå 6 km på eftermiddagen. Mycket skönt må jag säga + att jag kände ju att det tog emot och jag svettades eftersom vädret inte gav vika vad det gäller värmen.

Men ska ändra på kosten och bli nyttigare. Men som jag frågat innan, finns det några bra sätt att sluta med colan utan att bli galen för att man blir helt hyperaktiv och stressad och arg osv ?