Om man äter en vanligt stor frukost, vanligt stor portion mat som består mycket av grönsaker till både lunch och middag, och inget emellan, då borde man väl inte gå upp i vikt? Hemlagad vanlig mat alltså, inte sådant som pommes och pizza.
Duh, man kan ju inte bara säga så.
Det beror ju på hur mycket du äter och tränar.
SPiDERMANNEN:
Det beror ju på hur mycket du äter
Skrev ju fortfarande en normalstor portion. Alltså bara en portion och inte så mycket.
fjeak:
Skrev ju fortfarande en normalstor portion. Alltså bara en portion och inte så mycket.
MAN KAN FORTFARANDE INTE VETA!
En normalstor portion för dig är kanske en enorm portion för mig, sen så har det ju betydelse för vad man äter.
Om du äter 2500 kcal och inte tränar något så går du ju upp i vikt.
Äter du 500 kcal utan att träna så lär du gå ner i vikt. osv.
alltså man kan äta en tallrik havregryns gröt. super mycket energi. sen till mat potatis och kött och vanlig sås. allltså ingen "light" grädde utan vanlig sen så kvällsmat något liknande å du kommer att må bra av det. sen om man äter skräp mat så går man upp....kvittar om du tränar eller ej. rör du bara på dig vanligt så blir du inget tjockis berg.
enkelt är å säja vanlig mat och inte ta bilen/moppen när du kan gå så fixar det sig. ingen behöver springa på ett löpband för att bli smal
Tråden låst på grund av inaktivitet
