Hej, asså jag får så himla ont i rumpan av att cykla, mina vänner säger att jag "rider" fram med cykeln. Men aa jag kan knappt lyfta mig o kan knappt sitta normalt, har svårt att gå och får ont flera dagar efter, har det hänt er?
se till att din tyngdpunkt är stjärten på sadeln så din kropp håller sig mer eller mindre still
Du har nyligen börjat cykla förstår jag? Rumpvärken går över på en vecka. Å andra sidan finns det väldigt bra GEL-sadlar och GEL-sadeltäcken som är bra mycket skönare att sitta på än de originalmonterade lågprissadlarna som är monterade från fabrik på lågpriscyklar.
Vad har du för cykel? En vanlig stadsdamcykel eller en roadbike? Det finns en massa guider på internet om korrekta cykelinställningar, läs/titta på dem.
Om du har otur så har du helt enkelt en sadel som inte passar dig, så du kanske måste byta. I min erfarenhet, ju mer vaddering en sadel har desto obekvämare är den.
Det här lär vara typ skönaste sadeln ever +_+
jag får blåmärken lätt och får blåmärken och ont av liften när jag åker skidor eller snowboard, och får ont av att cykla
Tyngden ska fördelas på sittbenen och inte sitta emellan dem (alltså ej huvudsakligen hämna i "pubic arch" på bilden).
stå upp o cykla, vem sitter ned liksom
Getrekt:
stå upp o cykla, vem sitter ned liksom
sitter och kör utan styre, kör på bakhjulet, stå på framhjulet...sladdar...kört över 50 i en nerförsbacke
cool??
grhbdfg:
sitter och kör utan styre, kör på bakhjulet, stå på framhjulet...sladdar...kört över 50 i en nerförsbacke
cool??
grattis
Getrekt:
stå upp o cykla, vem sitter ned liksom
prova cykla 3 mil på en gubbcykel från 80 talet stående då
Tack för alla tips
din cykel kansek är fel inställd
Har du sadeln rätt inställd för din längd?
