Hej, ligger nu och kvider pga smärta i vaderna. Detta sker ganska ofta, under och efter träning. Det började för någon månad sedan och återkommer alltså under varje träning och släpper inte förens 2-3 timmar efteråt. Kan det bero på överbelastning? Jag spelar innebandy 5 timmar i veckan, skolidrott i 2,5 och rider flera gånger i veckan.Vill gärna kunna "bota" detta på något sätt. Tack på förhand!
överträning?
Getrekt:
överträning?
Sökte runt lite och kom fram till att detta nog är lite värre än jag trodde, enligt denna sida ör jag på stadie 2, gränsfall mot utbrändhet. Har känt att min prestation både i skolan och på innebandyplan har försämrats.Borde nog ta tag i detta ;(
Stretcha?
Schalke04:
Stretcha?
Om det är så att han/hon är påväg mot utbrändhet så kmr inte stretcha att hjälpa
Ät kokt torsk?
Nahual:
Ät kokt torsk?
Är det du som driver elr jag som är efter om jag trodde att torsk är optimalt för bantning? Jag är nt överviktig.
jag får kramp i vaderna varannan dag
Sluta träna så är smärtan över