Hej,
har varit och rest samt festat i ca 2 veckor snart och har hamnat lite i depression.
Jag har typ studier att göra men är helt slut o när jag ska studera drar jag hemifrån typ. Har ni tips på hur man blir energifull igen?
jag har lagt av med träningen o börjat röka samt äta goda måltider istället för nyttiga
varflr är jag ens deprimerad? Behöver jag annan omväxling??
Definitivt, jag tycker att du borde tvinga dig själv lite. Jag hade också problem med dålig motivation och läste igår på nätet om det och det fanns ingen bättre lösning än att bara börja jobba, komma igång med arbetet. Istället för att sitta och vänta på motivationpiller.
Dåliga vanor går också att bli av med om man "tvingar" sig själv till nåt bättre, ibland kan det vara bra med belöning. T.ex varje gång du äter nåt nyttigt även om det är vatten kan du belöna dig själv. Om du äter nyttigt 6 dagar i veckan kan du bjuda ut dig själv till en rejäl hambugare på McDonalds sista dan!
Sen när skolan börjar blir du mer produktiv och det blir lättare att hantera studier osv.
widediaper:
Definitivt, jag tycker att du borde tvinga dig själv lite. Jag hade också problem med dålig motivation och läste igår på nätet om det och det fanns ingen bättre lösning än att bara börja jobba, komma igång med arbetet. Istället för att sitta och vänta på motivationpiller.
Dåliga vanor går också att bli av med om man "tvingar" sig själv till nåt bättre, ibland kan det vara bra med belöning. T.ex varje gång du äter nåt nyttigt även om det är vatten kan du belöna dig själv. Om du äter nyttigt 6 dagar i veckan kan du bjuda ut dig själv till en rejäl hambugare på McDonalds sista dan!
Sen när skolan börjar blir du mer produktiv och det blir lättare att hantera studier osv.
Det låter bra. Det enda jag gör är att resa sedan träffa random folk att festa med. Skulle träffa tjejer men jag brukar sluta skriva till dem pga depression sedan får jag typ konstiga tankar jämt vilket förstör för mig.
har du tips på att bli positiv? Har lite negativ mindset och känns som att vad jag än gör kommer jag hamna här oavsett om jag äter nyttigt eller inte
MrYesOne:
Det låter bra. Det enda jag gör är att resa sedan träffa random folk att festa med. Skulle träffa tjejer men jag brukar sluta skriva till dem pga depression sedan får jag typ konstiga tankar jämt vilket förstör för mig.har du tips på att bli positiv? Har lite negativ mindset och känns som att vad jag än gör kommer jag hamna här oavsett om jag äter nyttigt eller inte
Känner samma som du, men jag fäster mig inte vid någon. Fäster mig mer vid platser kanske. Utforskar dem mer.
SkeletonGirl:
Känner samma som du, men jag fäster mig inte vid någon. Fäster mig mer vid platser kanske. Utforskar dem mer.
Jag fäster mig vid att bli bra på vad jag gör. När jag blir bra på det kan jag göra vad jag vill mer.
hade för övrigt ett asiatiskt flickvän i 2 år och vi gjorde mycket tillsammans men sedan dess reser jag bara runt.
MrYesOne:
Det låter bra. Det enda jag gör är att resa sedan träffa random folk att festa med. Skulle träffa tjejer men jag brukar sluta skriva till dem pga depression sedan får jag typ konstiga tankar jämt vilket förstör för mig.har du tips på att bli positiv? Har lite negativ mindset och känns som att vad jag än gör kommer jag hamna här oavsett om jag äter nyttigt eller inte
Vänner och dom man umgås med påverkar ens tillstånd så om du hänger med positiva människor lär du bli positiv själv. Ist för att festa kan du spendera lite tid ensam med dig själv och försöka reda ut din situation. Tänka över vad du har gjort och vad du ska göra för att sen kunna fatta ett bra beslut. Gör nåt vettigt ist, när man mår dåligt och är negativ är det svårt att komma ur det om man inte försöker.
Dagen då du bestämmer dig att bli positiv tar du ett steg framåt till förbättring. Det hjälper också om du skriver ner vad du måste göra, varför du ska göra det och hur lång tid du har på dig. Så du får en överblick över situationen.
