passe: Ja, det är jag ganska säker på att PF, med bra kostupplägg kan råda bot på. Du nämnde paleokost (vilket även jag går efter, med viss modifikation) i och med att den kosten är så nära naturligt stadium som möjligt så kan jag se en hel del fördelar med att kombinera PF med paleokost.
Av någon anledning kan jag inte citera som jag vill. Men det du skrev angående frukosten låter ju inte helt fel. Var lite rädd för att man känner sig hängig på morgonen utan frukost, men om detta utesluts genom en köttabit på kvällen känner jag inte att det är ett hinder.
Min pojkvän sysslar med paleo, jag har inte kommit in i det själv (Antagligen för att man använder mycket kokosolja, kokosmjöl med mera och jag gillar inte kokos)
Hörde att använda paleo samt periodisk fasta minimerar risken rejält för sjukdommar!!!
Jag har kommit överens med mig själv om att dra igång med en ren pf från och med imorgon, för då tar min pojkvän semester och vi kan hjälpas åt i början så att jag kan komma in i det.
Tycker att detta ska bli spännande, samt se resultat.
FruLiten:
Av någon anledning kan jag inte citera som jag vill. Men det du skrev angående frukosten låter ju inte helt fel. Var lite rädd för att man känner sig hängig på morgonen utan frukost, men om detta utesluts genom en köttabit på kvällen känner jag inte att det är ett hinder.Min pojkvän sysslar med paleo, jag har inte kommit in i det själv (Antagligen för att man använder mycket kokosolja, kokosmjöl med mera och jag gillar inte kokos)
Hörde att använda paleo samt periodisk fasta minimerar risken rejält för sjukdommar!!!Jag har kommit överens med mig själv om att dra igång med en ren pf från och med imorgon, för då tar min pojkvän semester och vi kan hjälpas åt i början så att jag kan komma in i det.
Tycker att detta ska bli spännande, samt se resultat.
Själv brukar jag dricka kaffe med lite kokosolja i. Kaffe kan du supa i dig hur mycket du vill tex även under fastaperioderna, även lite mjölk går, det påverkar inte så mycket.
Angående kokos och paleo så finns det massa alternativ om inte kokos föredras (själv älskar jag kokos). Ja, det finns forskning som pekar på en hel del fördelar med 1) PF, 2) Paleokost, 3) En kombination på dessa två.Bland annat förbättrad kärlhälsa: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19793855/
Lycka till! Hojta till om det är något du undrar över.
FruLiten:
Eller inte alls. Med det uttallandet kan du inte ha mycket koll gällande pf.
Jo jag har ganska bra koll tror jag. Läst en hel del om det på flera kroppsbyggarforum och bloggar och tittat på en del studier förespråkare länkat till mig. Men min kommentar var ju inte direkt menat som ett seriöst debattinlägg angående dieten...
