Okej! Nu är det såhär att jag har kommit fram till att jag måste ta tag i mig själv och mitt liv! Jag måste bli nyttigare!
Ska försöka äta bättre och träna mer, men det är inte alltid så lätt att hålla motivationen uppe...
Så jag tänkte, här och nu, be er om hjälp ![[bigsmile]](/img/smilies/bigsmile.gif)
Jag tänkte nämligen att ni skulle få vara min personliga tränare!!
Säga åt mig vad/hur/när jag ska träna + vad jag ska äta (detta är dock ett litet krux eftersom jag bor på internat och får både frukost/lunch/middag på skolan) men ni kan ju iallafall bestämma hur mycket jag ska äta ![[smile]](/img/smilies/smile.gif)
Någon som är intresserad och vill ge mig mitt första träningsschema? 🙂
lejonmamman:
Någon som är intresserad och vill ge mig mitt första träningsschema? 🙂
vad vill du ha för träning ????? det e ju inte alla som kan tipsa på hur man ska träna och sånt, beror väl på träningen ![[crazy]](/img/smilies/crazy.gif)
StoraHimlen:
vad vill du ha för träning ?????
Sånt som är lätt att klämma in... har inte tillgång till nåt gym eller så...bor ute i en liten mobbad by!
Men saker man kan göra utan några speciella redskap o sånt
gör armhävningar, sittups, ryggups, utfall
Robert_sS:
gör armhävningar, sittups, ryggups, utfall
Men gaah. Ni måste peppa mig mer. Typ göra ett schema för mig och sånt 🙂
Drop and gimme 50
Drick massa öl, när man lyfter ölburken så får ju bicepsmuskeln en vissa ansträning iaf. ![[cheers]](/img/smilies/cheers.gif)
sex i 45 minuterspass
din belöning är sex
lejonmamman:
bor ute i en liten mobbad by!
det här e faktiskt ett problem ![[cute]](/img/smilies/cute.gif)
, tyvärr så kan jag inte ge nåra tips om du inte har tillgång till nåt gym ![[blush]](/img/smilies/blush.gif)
, ville faktiskt hjälpa dig, so sorry ![[wink]](/img/smilies/wink.gif)
Papper:
Drick massa öl, när man lyfter ölburken så får ju bicepsmuskeln en vissa ansträning iaf.
Öl är äckligt... Går det lika bra med cider?
Wanking BC:
sex i 45 minuterspass
Med vem? ![[cry]](/img/smilies/cry.gif)
StoraHimlen:
ville faktiskt hjälpa dig, so sorry
Naaw...typiskt då ![[sad]](/img/smilies/sad.gif)
lejonmamman:
Med vem?
Finns säkert en massa villiga pojkar här på um ![[y]](/img/smilies/thumbup.gif)
lejonmamman:
Öl är äckligt... Går det lika bra med cider?
Nej, absolut inte, det innehåller för mycket socker!
Wanking BC:
Finns säkert en massa villiga pojkar här på um
Hm...vill inte ha vemsomhelst ![[no-no]](/img/smilies/no-no.gif)
Papper:
Nej, absolut inte, det innehåller för mycket socker!
Men sockerfri då?
lejonmamman:
Men sockerfri då?
Nej, öl skare va.
