Hej jag är en överviktig 14 årig kille. Jag sitter stilla lite för mkt och rör på mig väldigt mycket för lite! Jag hade tänkt börja på en sport, undrar därför vilken sport som gör att man förbränner mest fett.
Tack för svar 🙂
Sport eller allmän träningsmetod bara?
Skulle väl gissa på att springa eller gymma, gymma ger ju efterförbränning och allt det där.
Men om du menar sport så vetefan. Fotboll eller basket är de jag skulle gissa på.
Toggelito:
Jag hade tänkt börja på en sport
God Konsument:
Fotboll eller basket
SPRING MYCKET, cykla, simma... få upp konditionen sen kör du gymma som kombination me ndet kan du ju inte än för du är inte 15. Men bygg upp kondisen tills dess!
Maraton.
börja cykla överallt istället för att åka buss eller bil, löpträning. ![[y]](/img/smilies/thumbup.gif)
DANSMATTA
Okej, Men om jag skulle skita i en sport, hur mkt borde jag jogga per dag då?
dans.
nej du får inte gymma när du är 14 bast.
börja i något som får dig att springa mkt.. dvs förbränna mkt med fett
jag skulle föreslå..
* Fotboll?
* Friidrott? ( att springa 60 / 100 meter )
* löpning?
lr så kan du bara gå ut själv 1 gång per dag med musik i öronen
och springa någon sträcka ![[wink]](/img/smilies/wink.gif)
Okej, tack ![[smile]](/img/smilies/smile.gif)
Wii Fit
Fotboll.
De två absolut bästa allroundträningarna är kampsport (rätt sort, givetvis, men de flesta fungerar) samt ballett. Men om du bara ska ner i vikt finns säkert bättre alternativ. Gogogo
Tumrullning.
thaiboxning
