Hejsan allihopa!Alltså jag har fått rehab övningar av en sjukgymnast pga mitt knä har gått ur led. I dessa övningar ingår benspark och benpress och problemet är att jag har ingen jävla aning hur man använder dessa. Han visade lite snabbt men hängde inte med riktigt. Kommer ju se ut som en idiot när jag ska försöka byta vikter och kommer säkert göra fel bland alla vältränade människor på gymmet. Har typ ångest men vet att jag måste göra detta :(edit; försökte få med min storebror som är van gymmare för vägledning men han vägrade :/
Du kommer förstå dig på det så fort du kommer till maskinerna. Det är inga konstigheter. E nått krångligt så frågar du bara närmsta människa. lovar att de bara tycker det är kul att hjälpa till.
Det löser sig. Kommer ihåg när jag gymma för första gången, var bara 13 o nervös för att ja skulle gö bort mig. Tog bara 10 min o så försvann det.
De står på maskinerna hur du använder dem o de är gjorde för att till o med nybörjare ska förstå. Vikterna är också enkla att byta.
Och som ovan säger, de flesta gillar nog att hjälpa till. Hade jag gjort i alla fall.
Punda:
Du kommer förstå dig på det så fort du kommer till maskinerna. Det är inga konstigheter. E nått krångligt så frågar du bara närmsta människa. lovar att de bara tycker det är kul att hjälpa till.
Hoppas det, fast alla på mitt gym är typ 20-åriga killar.Önskar såå att jag inte såg ut som att jag var 10 🙁
episode:
Hoppas det, fast alla på mitt gym är typ 20-åriga killar.Önskar såå att jag inte såg ut som att jag var 10 🙁
Är också 20-årig kille och talar därför för oss alla, vi gillar att hjälpa folk!
Punda:
Är också 20-årig kille och talar därför för oss alla, vi gillar att hjälpa folk!
jaså du säger det. Hoppas personen jag frågar är som du isf och inte blir irriterad för att jag stör mitt i träningen (:/
Brukade gymma rätt mycket och hade aldrig problem med att hjälpa någon. De flesta andra där jag tränade var hjälpsamma ifall man frågade på ett schysst sätt.
Finns också mängder med videos på youtube ifall du vill få ett hum om hur det fungerar innan du faktiskt går dit.
hönzgoggel:
Brukade gymma rätt mycket och hade aldrig problem med att hjälpa någon. De flesta andra där jag tränade var hjälpsamma ifall man frågade på ett schysst sätt.Finns också mängder med videos på youtube ifall du vill få ett hum om hur det fungerar innan du faktiskt går dit.
Alltså vet ju hur man gör själva övningen, men är fett osäker på hur man tar ut/sätter in vikter plus hur man ställer in osv så att den är klar att använda.edit; låter säkert totalt efterbliven men är somsagt sjukt ny och okunnig haha.
episode: Alltså vet ju hur man gör själva övningen, men är fett osäker på hur man tar ut/sätter in vikter plus hur man ställer in osv så att den är klar att använda.edit; låter säkert totalt efterbliven men är somsagt sjukt ny och okunnig haha.
Jo, men finns även videos på hur man ska ställa in maskin. Ex:
(varning för halvnaken man)
hönzgoggel:
Jo, men finns även videos på hur man ska ställa in maskin. Ex:(varning för halvnaken man)
haha ;)Tack, det går nog i lås när jag väl är där men är ändå väldigt nervös.
