Tja, hade du tänkt att träna på gym eller på egen hand i hemmet? Roddmaskiner är väl inte direkt det billigaste har jag för mig. 😉

Svårt att beskriva hur man gör dem, jag skulle i alla fall låta mig få själv få instruktioner av en PT (eller någon annan som kan med det) på gymmet.

Jerkix:

Roddmaskiner är väl inte direkt det billigaste har jag för mig. 😉

Om man är fattig tar man en roddbåt istället! (snor en?)

Lillapyret:

Om man är fattig tar man en roddbåt istället! (snor en?)

Haha, ja det funkar ju också.

Jerkix:

hade du tänkt att träna på gym eller på egen hand i hemmet?

hade tänkt mer i hemmet men de kanske blir för krångligt då?.

Finns det ingen bra hemsida som har filmer då? har sett nåt liknande förut.

lundgrenarN:

hade tänkt mer i hemmet men de kanske blir för krångligt då?.

Nej, inte om du har plats för det. Sen måste du ju givetvis ha råd med att köpa en roddmaskin (eller så följer du Lillapyrets tips och stjäl en roddbåt.

lundgrenarN:

Finns det ingen bra hemsida som har filmer då? har sett nåt liknande förut.

Detta kan kanske vara något? Har dock inte sett igenom den, så jag garanterar inte att den är sevärd.

tackar

Finns många sätt att göra roddövningar på, du kan använda roddmaskin, skivstång, hantlar.
Chins fungerar rätt bra för ryggen också.

LordMurmel:

Finns många sätt att göra roddövningar på, du kan använda roddmaskin, skivstång, hantlar.
Chins fungerar rätt bra för ryggen också.

okej, får googla lite och se om jag hittar nåt

Stångrodd, latsdrag, hantelrodd. Stång, maskin eller hantlar.

http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=152

Där finns det en del rodd-övningar.

UNDEAD:

Där finns det en del rodd-övningar.

aa tack

Tråden låst på grund av inaktivitet