Aviseringar
Rensa alla
Ämnesstartare
Tjena funkar det o bara göra sittups/armhävning för att få muskler? 😮
Ämnesstartare
I will be back, with facepalm!
Ämnesstartare
Told you!
Ja, nu får du gå och kolla valvakan pojk!!!!
Nej du kommer inte få muskler.
Ämnesstartare
Ignorant:
Told you!
![[love]](/img/smilies/love.gif)
Ämnesstartare
Nä, just inte mycket. Du får en viss ökad styrka i överkroppen av många vanliga situps och armhävningar (i flera omgångar helst), men inte mycket muskeltillväxt. För det senare krävs tyngre eller svårare rörelser.
