Alla älskar att knulla rumpa 😀

aware:

Ja men alltså, då blir man väl fetare på magen och det?

Inte om du springer massor i trappor! Det går ju inte att styra vad fettet hamnar om man inte opererar. Men om du tränar kondition och gör lite sittups så tror jag din mage kommer klara sig från övervikt.

Jag har en sån rumpa

jag vill också...har kämpat för att få ett arsle men inte verkar det ha hänt nåt än, så lycka till du.

Du kan få allt av min rumpa.

Träna utfall med hantlar. Det bygger rumpa kan jag lova. Du kommer att få sjuk träningsvärk i skinkorna om du börjar köra utfall hårt. Kombinera med knäböj med hantlar, för att bygga framsida lår också, annars kan det se konstigt ut.

Sök på Google så hittar du lätt hur man utför dessa övningar. Lycka till!

P.S. Glöm inte att äta tillräckligt med mat. Det är mycket svårt att bygga muskler om du ligger på kaloriminus.

Ingen vill ha en Lopezröv.. ingen!

Tack alla för tipsen!!!
Har gjort detta i några veckor nu då, har ej sett resultat än men de e klart, de tar tid

Mr T:

Ingen vill ha en Lopezröv.. ingen!

Jag vill?

Tråden låst på grund av inaktivitet