Funderar mycket på hur man ska kunna få sin självkänsla och höja sitt självförtroende, för det är verkligen något man behöver för att kunna försöka ta sig igenom saker lättare och inte ta in så mycket skit.
Försökt ett antal gånger att ta in allt posetivt, eller försöker helt enkelt men det kan försvinna snabbt, har ni något tips eller hur ni gjort för att få er en självkänsla? Och försöka att inte ta in allt runtom och att acceptera sig själv som den person man är och visa sig stark.
Något jag själv försöker att använda mig av är en sorts liten adressbok där jag skriver för varje bokstav minst EN sak om mig själv som jag gillar och som är allmänt bra. Det är något som jag själv har fått råd till så jag försöker med det.
Komplimera sig själv är också en grej
Acceptera att man är tillräcklig.
Något jag själv försöker att använda mig av är en sorts liten adressbok där jag skriver för varje bokstav minst EN sak om mig själv som jag gillar och som är allmänt bra. Det är något som jag själv har fått råd till så jag försöker med det.
Har också gjort så innan, men dock inte skrivit i en andressbok. Men ska nog ta & börja med det igen, iallafall ge det en chans.
Burg:
Acceptera att man är tillräcklig.
Ja, såklart man försöker det, men inte så lätt. Men som du säger är att man får bara acceptera, man kan inte något mer än det, att acceptera sig själv kan bli en stor förändring, att kunna vara stolt över sigsjälv och vem man är.
Komplimera sig själv är också en grej
Jo, det är en av dom bästa saker man kan göra. Men har väldigt lätt att ta in allt såkallat negativit om mitt utseende och ser mig själv efter vad dom sagt.
sätta gränser
inte låta folk trycka ner en
inte tro det är dåligt att acceptera sig själv
göra saker man tycker är bra
sätta gränser
inte låta folk trycka ner en
inte tro det är dåligt att acceptera sig själv
göra saker man tycker är bra
Tycker verkligen inte att de är dåligt att tycka om sig själv. Och det som är svårt är just det med att folk trycker ner en, kan ta åt mig en del för ofta.
varje dag skriva ner tre saker man gjort bra och tre saker man är tacksam över.
aamine: Tycker verkligen inte att de är dåligt att tycka om sig själv. Och det som är svårt är just det med att folk trycker ner en, kan ta åt mig en del för ofta.
försök att inte lyssna på dem. de är säkert bara osäkra och rädda som gör så och kanske inte ens menar det de säger.
varje dag skriva ner tre saker man gjort bra och tre saker man är tacksam över.
3 saker kanske jag inte kommer på varje dag, men minst 1 iallafall då.
ennie:
försök att inte lyssna på dem. de är säkert bara osäkra och rädda som gör så och kanske inte ens menar det de säger.
Det är väll något sådant man kan kalla det.
aamine:
Jo, det är en av dom bästa saker man kan göra. Men har väldigt lätt att ta in allt såkallat negativit om mitt utseende och ser mig själv efter vad dom sagt.
tyvärr så är våran hjärna skapad på det viset att vi lättare tar till oss all negativitet, men ta en chans iallafall. Du kommer antagligen inte ens märka när det börjar funka.
aamine:
3 saker kanske jag inte kommer på varje dag, men minst 1 iallafall då.
Det är just det som är grejen, i början när man har dåligt självförtroende/självkänsla så kommer det vara svårt att hitta på tre saker, men efterhand blir det lättare. Dock SKA man redan från början skriva 3, även om det är jättesvårt och slutar med att man skriver larviga saker i stil med "jag gjorde en fin rosett på mina skor".
