Biffa upp dig i din ensamhet då.

Tennsoldaten:

Det som fingerprints sa. Dessutom avslutar du nästan varje mening du skriver med ett frågetecken, vilket är lite intressant faktiskt. Tycker du kanske ska tänka på att gå till en kurator som fingerprints sa. Då kan man du få prata om dina funderingar som gör dig deprimerad med någon professionell som kan komma med bra tips på hur du stärker ditt självförtroende.

Och vad säger du att du är fulare än mig? Om något så är du snyggare än mig.

Anura:

Haha jag har inte såna stora problem att jag behöver uppsöka en psykolog eller nånting. Det är lugnt 🙂

Man behöver ju inte ha särskilt stora problem för att prata med en kurator. De kan däremot komma med lite tips som kan vara värdefulla om du vill få ett bättre självförtoende. Andra saker som ökar ens självförtroende är att ha ett arbete eller att prstera bra i skolan. Att ha ett fritidsintresse som man själv tycker man är bra i, att sova bra. Att träna höjer även det självförtoendet. Ingen bryr sig om man är smal när man är på gymmet, de är för fokuserade i sitt egna.Du behöver ju inte heller träna med lösa vikter utan använd maskiner då man oftast blir ganska dold med dem. Träna på tider då det inte är mycket folk på gymmet.

Aldrig varit minst på gymmet (Inget skryt menat, alltid legat ovankant på bmi-kurvan), men känner igen fenomenet att man inte vill träna för att andra glor på en.

Först och främst, fram till att du är STÖRST i världen kommer det alltid finns större killar som kollar på dig när du tränar, så till en viss gräns får man acceptera detta.

Nu till ditt "problem", dåligt självförtroende har vi alla till och från, och det Finns ingen mirakellösning som fixar det över en natt, det är ett faktum.
Tycker du ska skippa kurator och psykolog, du behöver bara jobba med din självbild.

Känner som sagt igen känslan av att vara liten på gymmet, och orolig för att andra ska glo, den suger!
Men, kör man på samma gym så Kommer folk till slut att sluta glo, dom har vant sig med att du är där och vet hur du ser ut.
Vid denna tidpunkt kommer det kännas mycket lättare för dig att träna!
Så med det i åtanke tycker jag att du ska ge dig fan på att vara på gymmet så mycket du orkar, så ofta du orkar!

Om du ändå skulle känna att du inte riktigt vill det, så skulle jag personligen rekommendera dig att faktiskt träna hemifrån.
Men kommer Mycket mycket mycket längre än vad alla tror, med bara armhävningar och situps.
Man kan modifiera dessa övningar till att bygga en Riktigt bra grundfysik!

Sen vet jag inte hur du satsar på kosten, om du anstränger dig för att ligga kcal plus m.m.
Men personligen hade jag kört kosttillskott, behöver inte vara 10shakes om dan och tusen olika pulver.
Kör Supergainer, då får du i dig protein och kolhydrater så att du lätt kan bygga ett överskott.
(När du kommer längre in i träningen kan även separat protein vara att föredra)

Vill du ha första 2-3kg snabbt och lätt så köper du även kreatine, gör att kroppen kan samla på sig mer vätska.
Vilket både leder till snabb viktuppgång samt extra styrka på gymmet, då denna vätskeansamling fungerar som något av en energireserv.

Hoppas du kan dra nytta av något av detta, undrar du något är du välkommen att höra av dig!

//Kenslan