Rudolf kügersmatter:
Har sömnförlamning relativt ofta men utan att jag lider av någon psykisk åkomma. Så på det området kan jag inte råda dig om något. Men vid de tillfällen jag fått det har det oftast berott på att jag är för varm på kroppen eller att det är för ljust ute. Just ljuset är känsligt för min del då jag inte tål någonting i stort sett. Andra tillfällen har jag inte funnit någon klar orsak, kanske att det vart något ur en mental aspekt, kanske inte. Hur ser dina livsvanor ut?
Ja, det händer väldigt ofta när det är varmt i rummet jag ska sova i också. Det är nästan 100% säkert att jag kommer in i en sömnparalys ifall det är uppåt 24 grader i rummet nu för tiden. Jag måste sova när det är svalt, och det kan vara väldigt svårt på sommartiden då det alltid är varmt ![[shake]](/img/smilies/shake.gif)
Lounge:
hör röster jämt i samband med att jag är påväg att somna (typ 5-10 min innan börjare).
hände mig alltid förut, hade glömt det.
amsi:
hände mig alltid förut, hade glömt det.
Gick d över?*?????*????**
Lounge:
Gick d över?*?????*????**
japp, har typ aldrig längre
amsi:
japp, har typ aldrig längre
Najs 🙂
jag upplever det sällan, oftast under uppvaknande. men hade nyligen många (20 uppskattningsvis) vid insomnandet. de kunde avstyras med häftiga kroppsliga ansträngningar.
fenomenet har möjligen ett visst samband med ångest och stress i vardagen, men framförallt mår man oerhört dåligt under själva paralysen.
Jr. HBT:
jag upplever det sällan, oftast under uppvaknande. men hade nyligen många (20 uppskattningsvis) vid insomnandet. de kunde avstyras med häftiga kroppsliga ansträngningar.fenomenet har möjligen ett visst samband med ångest och stress i vardagen, men framförallt mår man oerhört dåligt under själva paralysen.
Det har nog väldigt mycket med stress och ångest att göra, då jag ganska nyligen upptäckt min depression. Och det är just nu för tiden det sker alldeles för ofta ![[cry]](/img/smilies/cry.gif)
Doodlez:
Det har nog väldigt mycket med stress och ångest att göra, då jag ganska nyligen upptäckt min depression. Och det är just nu för tiden det sker alldeles för ofta
ok. har inte märkt ett sådant samband själv. hade sällan sömnparalys när jag mådde som sämst.
Jr. HBT:
ok. har inte märkt ett sådant samband själv. hade sällan sömnparalys när jag mådde som sämst.
Kan ju förstås ligga någon oro i ditt undermedvetna?
Har aldrig upplevt, sägs vara relativt lätt för stjälen att lämna kroppen vid detta tillstånd though och dra iväg på en astralresa..
Har läst en hel del om detta och försökt mig på olika knep för att uppleva en sådan, men utan framgång..
"Klardrömmar" skall också vara intressanta säger dem! ![[smile]](/img/smilies/smile.gif)
Likt schism skrev skall det vara lättast att komma i tillståndet genom att ligga på rygg, jag ligger alltid på sidan och trivs ej på rygg, så antar att mitt svar är där..
S3ON:
Har aldrig upplevt, sägs vara relativt lätt för stjälen att lämna kroppen vid detta tillstånd though och dra iväg på en astralresa..Har läst en hel del om detta och försökt mig på olika knep för att uppleva en sådan, men utan framgång.. "Klardrömmar" skall också vara intressanta säger dem! Likt schism skrev skall det vara lättast att komma i tillståndet genom att ligga på rygg, jag ligger alltid på sidan och trivs ej på rygg, så antar att mitt svar är där..
Sen kanske du inte heller lider av stress och ångest över något? För det är den största orsaken.
Men ja, det händer oftast när man ligger på rygg. Fast jag verkar oberoende av specifika ställningar. Händer iaf
Doodlez:
Sen kanske du inte heller lider av stress och ångest över något?
Har haft en jävla massa ångest som liten pojke.. Hade aldrig problem med sömnen though, hade tydligen "nattskräck" though som 3-åring, men det minns jag ej.
Doodlez:
Kan ju förstås ligga någon oro i ditt undermedvetna?
upplever att sådant tänkande förstör min hälsa ännu mer. man ska våga lita på sig själv lite, nånstans.
Doodlez:
Jag har ett stort sömnproblem som jag haft i ett par år nu. Men det har börjat komma mer ofta nu. Det är nämnligen sömnparalyser. Dvs min hjärna vaknar upp men inte min kropp. Jag ligger helt paralyserad och tänker "hur fan ska jag göra nu?" Det bullrar och hör massa otäcka oväsen och jag kan inte göra något. Det värsta av allt var idag. Jag vaknade (min hjärna då) och kunde öppna ögonen halvt, men kroppen var helt borta. Jag vaknade helt kanske efter ca 30 sekunder. Men dessa sekunder är sjukt obehagliga och jag får ångest av det varenda gång jag ska gå och lägga mig. En gång fick jag det 8 gånger under en natt. Jag blev inte av med det, så jag sket i att sova.Har kollat upp det lite på nätet och det verkar bero på stress och annat. Jag vet att jag lider för tillfället av svår depression över min sociala fobi, och den har blivit starkare nu än tidigare. Möjligen därför jag får dessa sömnparalyser oftare.
Har något varit i samma situation som mig? Har ni kunnat lösa det på något vis?
Detta blir ett väldigt sen eftersläntrare till svar men om du fortfarande har problem så kan jag ge dig ett tips som fungerar mot mina sömnparalyser.Det som sker efter att jag vaknat ur en sömnparalys är att jag försöker somna om igen MEN då är man så pass trött i skallen att man hamnar i sömnparalys direkt igen så fort man håller på att somna.Men så en gång prövade jag en annan grej, nämligen att efter att ha vaknat upp ur ännu en sömnparalys så klev jag ur sängen och satte mig upp. Jag satt i cirka 5-10 minuter och försökte vakna till så mycket som möjligt, t o m gick upp och gick runder i huset innan jag gick till sängs igen, väl i sängen igen så somnade jag utan problem och jag slapp att hamna i en ny sömnparalys.
Det är mitt tips till dig och skulle det inte funka så bör du söka läkarhjälp.
GlassBauT:
Detta blir ett väldigt sen eftersläntrare till svar men om du fortfarande har problem så kan jag ge dig ett tips som fungerar mot mina sömnparalyser.Det som sker efter att jag vaknat ur en sömnparalys är att jag försöker somna om igen MEN då är man så pass trött i skallen att man hamnar i sömnparalys direkt igen så fort man håller på att somna.Men så en gång prövade jag en annan grej, nämligen att efter att ha vaknat upp ur ännu en sömnparalys så klev jag ur sängen och satte mig upp. Jag satt i cirka 5-10 minuter och försökte vakna till så mycket som möjligt, t o m gick upp och gick runder i huset innan jag gick till sängs igen, väl i sängen igen så somnade jag utan problem och jag slapp att hamna i en ny sömnparalys.
Det är mitt tips till dig och skulle det inte funka så bör du söka läkarhjälp.
Tack för tipset! Det är inte så ofta det händer nu för tiden längre, som tur är. Brukar också hamna i en sömnparalys direkt efter den andra. Ska prova ditt tips nästa gång 🙂
