Hejsan. jag har drabbats av stora sömnproblem nue på sistone. Är trött som ett as men kan inte somna. Har testat med allt. Somnar till slut . Sover cirka 5 h per natt vilket är för lite.
vad kan det bero på?
sleeping pills
Har ingen aning. Har plötsligt bara blivit det. Sovde hur gött som helst före dom kom 🙁
Blir så himla less. Får utbrott snart. Vettefaan (:
Higher_1337:
kan inte somna
Higher_1337:
Har testat med allt
Higher_1337:
Somnar till slut
problem solved ![[blush]](/img/smilies/blush.gif)
enhimmelskdrog:
sleeping pills
Wake them up! ![[surprised]](/img/smilies/surprised.gif)
Ah när det typ är morgon. hinner käka frukost före jag somnar 🙂
Ha det svalt i rummet.
Stäng av datorn en timma innan du ska sova/läs en bok typ.
Ha helt mörkt i rummet.
P.s Det hjälper inte att sitta inne på UM.
Tickstart:
Wake them up!
går ej ![[sad]](/img/smilies/sad.gif)
piller eller sprit
Svalt har jag iaf cirka 19 grader. bäcksvart är det . Böcker läser jag.. Sitter hära och frågar. Men ska nu se om jag kan somna 🙂 Ha en bra natt (:
Btw sprit för 13 åring? lol :p
Andas djupt 3 ggr. Sedan den tredje gången tar du ett väldigt djupt andetag och släpper sedan ut allt. Håll andan i ett par sekunder. Sedan gör du så till du somnar. Man blir yr, men det gör ingenting. Man lurar tydligen hjärnan att somna. Fick rådet av en psykolog. Fungerade för mig. ![[y]](/img/smilies/thumbup.gif)
Sure ska testa det aja cya everybab3s 😀
