Notifications
Clear all

Sömnproblem pga tankar


Topic starter

Pendulum:

Fick förresten fnatt och anmälde mig till högskoleprovet precis den sista dagen. Så nu har du och jag något att se fram emot gemensamt!

Haha jag är dum, fattar inte hur jag ska orka att hinna med och plugga till det vid sidan av skolan. Highfive på mig! :>

Niceigt. 😀 Hoppas att det går bra ändårå fastän att du inte riktigt har tid att plugga. [party]


   
ReplyQuote
Topic starter

xsaosinx:

Niceigt. 😀 Hoppas att det går bra ändårå fastän att du inte riktigt har tid att plugga.

Kommer inte gå bra, men det här är väl mer en testomgång för mig så inte så gravallvarligt kanske! ;>
Hur går det för dig, hur pluggar du till det? [party]


   
ReplyQuote
Topic starter

Pendulum:

Kommer inte gå bra, men det här är väl mer en testomgång för mig så inte så gravallvarligt kanske! ;>

Ah, alright. Alltid bra att köra ett testprov innan det riktiga. [y]

Pendulum:

Hur går det för dig, hur pluggar du till det? [party]

Jag pluggar genom att repetera matte ifrån gymnasiet och göra gammla prov. Har dock än så länge gått rätt segt för mig med det. Har inte tagit tag i det så ofta. [blush] Hur planerar du att plugga?


   
ReplyQuote
Topic starter

xsaosinx:

Ah, alright. Alltid bra att köra ett testprov innan det riktiga.

Ja för att veta lite hur det går till och hur man ligger till och så [y]

xsaosinx:

Jag pluggar genom att repetera matte ifrån gymnasiet och göra gammla prov. Har dock än så länge gått rätt segt för mig med det. Har inte tagit tag i det så ofta. Hur planerar du att plugga?

Ja, det är det som är så svårt, att ta tag i det. Måste skaffa mig självdisciplin x10.Men det låter som ett bra sätt att gå tillväga tycker jag! Har inte planerat hur jag ska plugga än, därför jag fiskar förslag [blush]


   
ReplyQuote
Topic starter

Läs en bok tills du somnar [y]


   
ReplyQuote
Topic starter

Pendulum:

koppla bort tankarna?

Inte sitta vid datorn precis innan man ska sova.
Göra "ingenting" en stund innan man lägger sig.
Ha det halvmörkt en liten stund innan man lägger sig.
Läsa en kort berättelse eller bok som tar slut innan man ska sova så att man inte har några tankar runt den.

Vet inte riktigt. Detta är tips som jag fått eller kommit på när jag tänker för mycket typ.


   
ReplyQuote

Jag har samma problem har sovit ungefär tre timmar varje natt enda sen jag var liten för att jag ligger och tänker på allt. Mina psykologer har gett mig en medecin som fungerar jätte bra, den gör så att jag blir trött och får det lättare att somna och man blir inte beroende av den. Jag har testat sluta sitta vid datorn två timmar innan jag ska sova ochdet fugerade inte har även testat spikmatta och meditation inget fungerar.


   
ReplyQuote