jag behöver träna magen jag är såååå otränad att jag inte orkar gå upp för trappor odentligt
hahhahaha ska bli intressant vill få plattare mage min e ... inte så som jag vill ha den någon som har bra övningar ... får inte ta mer en en halvtimme / dag å får inte vara dö jobbigt för då ger jag upp
Med den inställningen kan du glömma en större förändring. Just sayin'
hahahah tack ^^
Grvan:
Med den inställningen kan du glömma en större förändring. Just sayin'
Grvan:
Med den inställningen kan du glömma en större förändring. Just sayin'
asså lite kan jag kämmpa de är helt ok men vissa kör ju men typ 2 timmar inensiv träning varje dag å de e sååååååååå mycket
jag e en giraff: får inte ta mer en en halvtimme / dag å får inte vara dö jobbigt för då ger jag upp
haj fajv
gör nå övningar i en halvtimme då skadar väl inte
man ska inte göra saker som man inte tkr e kul
finns mkt saker som e mer kul än platt mage tror jag
har inga råd om övningar men kolla youtube
