hej... vet inte riktigt hur jag ska skriva... försöker ändå.
senaste tiden, sen skolan började, har jag blivit väldigt stressad, över hur jag ser ut, vad jag äter, hur jag är, hur det är hemma... allt du kan tänka dig. får svårt att andas ibland. just nu sitter jag och har en oerhört knipande känsla i magen som inte försvinner, därav skriver jag detta.
orkar inte ta upp "problem" med nån lam psykolog på bup. vill bara ha små tips. vet att alla kan må dåligt ibland, så förmodligen känner någon igen sig...
någon som vet något jag kan göra? någon form av meditiation ni tycker är bra? Vad som helst.
Ett händigt tips skulle vara att hålla dig sysselsatt.
Ut och spring* varje gång du fastnar i en sådan tankeloop.
*rök på / läs en bok / spela tvspel
Du måste ta reda på varför du är stressad och göra något åt det. Sannolikt är det en eller två saker du är stressad över, resten är bara symptom.
Delmo:
rök på
![[bigcheers]](/img/smilies/bigcheers.gif)
Tråden låst på grund av inaktivitet
