Hej hej!!
Jag ska börja styrke träna hemma och jag måste ha lite fler övningar. Jag måste ha mer mag övningar och ryggövningar. Men förutom sit ups, rygglyft och plankan kan ni komma på fler. tips tack![[love]](/img/smilies/love.gif)
agitation:
&feature=related
Wow :O
zIGGE:
Wow :O
I know. ![[sad]](/img/smilies/sad.gif)
agitation:
I know.
Hon gör nästan samma övningar som jag hihi
zIGGE:
Hon gör nästan samma övningar som jag hihi
Jag har börjat med det nu. Ska fan bli lika fit.![[cool]](/img/smilies/cool.gif)
agitation:
&feature=related
tack för det ögongodiset![[wink]](/img/smilies/wink.gif)
du kan köra dips med en stol! finns nog massor med tips på youtube btw
näj
Gymnastik kanalerna på youtube.
agitation:
&feature=related
mys gillar hennes flåssande ; ) haha
Försök skaffa en chin-stång. Grymt bra för ryggen. Tar även på mage.
Kolla in http://rosstraining.com/blog/ Finns mycket bra grejer där.
titta på youtube, där finns det nice saker!
agitation:
&feature=related
Den där kanalen är porr.
iddqd:
Den där kanalen är porr.
I know
Två flugor i en smäll.
