Hej!
I ca 8 månader har jag hållt på att träna nu, joggar 30-35 min per kväll.
Den senasteveckan har jag känt mig så JÄVLA trött. ![[shake]](/img/smilies/shake.gif)
Jag har typ orkat jogga 2 kvällar på en vecka, medans jag brukar orka 5-7.
För bara ett par veckor sedan orkade jag runt 10 armhävingar.
Nu orkar jag knappt 2.
Jag vill bli starkare, men jag är rätt lat, och på 8 månader har jag inte sett nån skillnad, så det känns ganska så meningslöst...
Hjälp!?
Jahapp, ingen hjälp då? ![[crazy]](/img/smilies/crazy.gif)
![[sad]](/img/smilies/sad.gif)
Överträning, eller så äter du för lite, jag gissar på en kombination av båda.
sculptura:
Överträning, eller så äter du för lite, jag gissar på en kombination av båda.
Agree-gree, om folk bara förstod vad mat kan göra!
Träningen är åt helvete om du inte skötter kosten.
Du måste kombinera allting.
Kost, träning, sömn samt motivation.
![[bigcheers]](/img/smilies/bigcheers.gif)
Jag tror de e sömn och motivation som e felet
du måste ha vilodagar ibland. du måste sova ordentligt och äta ordentligt.
OCH SLUTA RÖK!
Jag såg dig vid busshållsplatsen ![[mad]](/img/smilies/mad.gif)
followthelights:
Jag såg dig vid busshållsplatsen
e du så lat så du tar bussen?![[wink]](/img/smilies/wink.gif)
![[zzz]](/img/smilies/zzz.gif)
Tråden låst på grund av inaktivitet
