Hej
som rubriken lyder.
Jag tänker alldeles för mycket! Ska hela tiden hålla på och tänka på massa småsaker. stör mig otroligt mycket i vardagen och kan inte fokusera på nånting :(((
Har inte alltid varit såhär, vet inte vad som hänt med mig.
Ibland går det över, men sen kommer det tillbaka och då känns det som att jag håller på att bli helt galen
Så vad ska jag göra? det gör mig helt nedstämd och allt känns konstigt!
Nån som har ett tips hur jag kan göra för att sluta tänka så förbannat mycket?

Tacksam för svar.