känner verkligen igen mig. det enda jag kan säga är att du borde försöka äta bättre på dagen. typ en nyttig ordentlig frukost, kanske en sallad till lunch och små mellanmål under dagen. då är du inte så hungrig när det väl blir kväll och kan hålla dig ifrån frestelserna. ett annat tips är att hålla sig sysselsatt så mycket som möjligt, så tankarna handlar om något annat än mat.

Ehh ja.. Du kanske kan prova äta saker som är mer mättande? Brukar alltid käka filmjölk + lite frukostflingor + mycket havrekli, det mättar mig skitmycket. Ät Fullkornsbröd, mörkt och fortsätt äta mycket frukt.
Jag har för mig att fibrer mättar bra.

Förstår att det kan vara svårt att motstå alla sötsaker när du t.ex kollar på film eller något, men tränar du aldrig så får du helt enkelt bara avstå från sånt.

Tycker det verkar lättare att träna än att avstå från godsaker, är så för mig iallafall.

darknovel:

typ en nyttig ordentlig frukost, kanske en sallad till lunch och små mellanmål under dagen.

Jo jag får tvinga i mig flingor o bra bröd o sånt. Gillar verkligen inte att äta mycket tull frukost 😛 men det är viktigt.
Jag tror att jag ska börja springa då jag inte har något att göra.. Måste bara lyckas tvinga mig själv.

tack

Yogi:

Förstår att det kan vara svårt att motstå alla sötsaker när du t.ex kollar på film eller något, men tränar du aldrig så får du helt enkelt bara avstå från sånt.

Så..gott :O!
Dessutom så har jag sånna vänner som tycker att man e larvig och ett "anorexiabarn" om man inte äter då dom äter makes it harder..

Känner igen mig, har haft lite matproblem från och till de senaste åren och ingen av min vänner fattar att det inte blir bätre av att de kallar mig anorexiabarn och sånt. Det bästa är att försöka äta någolunda "normalt" även om det tar emot, det lönar sig i längden.

stormcloud:

Känner igen mig, har haft lite matproblem från och till de senaste åren och ingen av min vänner fattar att det inte blir bätre av att de kallar mig anorexiabarn och sånt. Det bästa är att försöka äta någolunda "normalt" även om det tar emot, det lönar sig i längden.

Då jag äter normalt så känns det som att jag äter så mycket, det är som att när jag väl börjat äta så finns det inget stop
Jag ska verkligen försöka att välja mat istället för tex ben and jerrys som sakta gör min plånbok tunnare och mig fetare >.<

Då folk kallar en anorexiabarn eller spydigt frågar om man bantar då man inte äter chips så är det ganska jobbigt att hålla emot :S

InteOkej:

Så..gott :O!
Dessutom så har jag sånna vänner som tycker att man e larvig och ett "anorexiabarn" om man inte äter då dom äter makes it harder..

Haha, förstår vad du menar
Men börja träna! Allt handlar om viljestyrka. Jag lovar, efter varje träningspass kommer du må skitbra.

Yogi:

Men börja träna! Allt handlar om viljestyrka. Jag lovar, efter varje träningspass kommer du må skitbra.

Jag var ute o sprang nyss ska träna varannan dag nu har jag bestämt.. typ gym varannan gång också hih. Kmr faila men jag ska försöka iaf 🙂

InteOkej:

Då jag äter normalt så känns det som att jag äter så mycket, det är som att när jag väl börjat äta så finns det inget stop

om du gör en portion mat och lägger upp på en tallrik, äter det och inget mer så vet du när du ska stoppa och så har du inte ätit för mycket. Men då måste det vara EN portion, inte mer och inte mindre för att äta för lite är inte bra

InteOkej:

Då folk kallar en anorexiabarn eller spydigt frågar om man bantar då man inte äter chips så är det ganska jobbigt att hålla emot :S

jo, det är klart. Antingen bverättar du för dem som det är (även om det inte är lätt) eller så står du ut med kommentarerna och skiter i dem, eller så äter du lite av chipsen. Om du ätit riktigt under dagen kommer du inte orka så mycket av godiset sen på kvällen...

stormcloud:

Men då måste det vara EN portion, inte mer och inte mindre för att äta för lite är inte bra

brukar försöka tänka så men är dålig på diciplin :/ men nu ska jag kämpa 🙂 Måste sluta äta så fort också, för annars så har jag ätit upp då alla har kvar. Då blire tjat om att jag ska ta mer..

InteOkej:

brukar försöka tänka så men är dålig på diciplin :/ men nu ska jag kämpa 🙂 Måste sluta äta så fort också, för annars så har jag ätit upp då alla har kvar. Då blire tjat om att jag ska ta mer..

Känner igen det. Men ingen av mina kompisar säger något längre för de vet att jag bara blir sur och lessen då, fast nu äter jag i stort sett "normalt" när jag inte är själv. Hoppas det löser sig för dig

stormcloud:

äter jag i stort sett "normalt" när jag inte är själv. Hoppas det löser sig för dig

Tack så mycket 🙂 Detsamma

InteOkej:

Jag var ute o sprang nyss ska träna varannan dag nu har jag bestämt.. typ gym varannan gång också hih. Kmr faila men jag ska försöka iaf 🙂

Det är rätt! Nej du kommer inte faila, kämpa på bara!