Det har kommit fram en ny studie som visar på att tonåringar i övre åldern riskerar att drabbas av sömnbrist och ens studier drabbas på samma gång när de behöver vakna kl 6 eller 7 på morgonen. Att ifall man ökade ens skolmorgon från 7.50 till 8.50 att det har en stör förändring i de positiva riktningen. Vad anser ni? Har ni drabbats av sömnbrist pga tidiga skolmorgonar? Hur har ni hanterat det?
http://www.svt.se/nyheter/inrikes/tidiga-morgnar-halsofarliga-for-tonaringar
Jag är snart medelålder och sover fortfarande typ 10-11 timmar per dag.. kommer aldrig förstå mig på det där med sömn
Har förstört min sömn för evigt men det beror inte på sena mornar....
Jag skulle väl säga
Lägg er i tid om ni nu inte får sova tillräckligt länge. Hur svårt är det egentligen om man gör det till en vana
ok om man har sömnproblem
Minns inte, det var i ett annat liv. 
Jag har dock alltid varit morgonpigg.
dagens nyheter
folk presterar bättre när de är utvilade......................
Flol nej vilket trams det skulle bara resultera i att de lägger sig senare. I vissa perioder började jag 8, 9 eller 10 och var alltid lika trött
sov typ fyra timmar per natt i gymnasiet och presterade därefter. it-samhället har varit här en stund nu, det är dags att slopa knegartiderna
Man mår bättre av att vakna tidigt och lägga sig tidigt faktiskt
choco boy:
Flol nej vilket trams det skulle bara resultera i att de lägger sig senare. I vissa perioder började jag 8, 9 eller 10 och var alltid lika trött
när vaknar du nu d? jag vaknar runt 5 och är jätte trött. men inte alls lika trött då man vaknar 9 eller senare. det säger ju sig självt
Äsch, ungdomar behöver lära sig att gå upp i tid.
Anura:
när vaknar du nu d? jag vaknar runt 5 och är jätte trött. men inte alls lika trött då man vaknar 9 eller senare. det säger ju sig självt
ja, klart du blir piggare kortsiktigt om du sover lite längre än vad du vanligtvis brukade göra. hade börjat skolan en timme senare hade du istället lagt dig en timme senare och vaknat runt 6 och de första morgnarna varit lite piggare, men sen blivit exakt lika trött som innan
att de lägger sig sent är ju problemet
sömntimmar innan 00:00 väger tyngre än de efter
minns inte källa elr så...
choco boy: Man mår bättre av att vakna tidigt och lägga sig tidigt faktiskt
nej, det är (delvis) genetiskt och går i min familj. typ alla är nattmänniskor.
http://healthysleep.med.harvard.edu/healthy/science/variations/individual-variation-genetics
