Helloj

Jag skulle uppskatta lite tips på hur man gör armhävningar och situps på rätt sätt.

tillexempel får jag ont i ryggen när jag gör situps, så jag gör antagligen fel. Hur exakt ska man göra? hur långt upp ska man gå med huvudet?

och armhävningar kan jag inte göra för de känns bara fel, känns som det inte tar någonstans.

Så ge gärna tips om hur man ska göra, och vad som ger bäst resultat.

Ni kan gärna länka nån sida som är bra, som visar annars ^^